大変ご無沙汰しておりますm(_ _)m
いや〜、自粛生活２ヵ月。長かったですねぇ。。。お陰様でTシャツのサイズがM→Lにレベルアップしましたよ😱
確か前回のトレーニングは３月中旬・・・久々の埼玉所沢ですが、やはり一部会員さんは不安だからと参加を自粛💦こればかりは仕方ないです💦💦
出来れば全員とお会いしたかった😭
さて今回のトレーニングは会員さんに加え、体験入会の方が一人参加してくださいました✨
暫くの間は新型コロナ感染予防策を取りながらのトレーニングとなりますので、全員マスク着用を義務付けです⤴️
なのでいつも会員さんをイジメるために（⁉️）行う一部の激しいアップは省略、対人練習もスピードを落とすなど、運動強度を下げてのトレーニングとしました❗️ テクニック的なことに関しては、全く変えませんでしたよ👍内容はいつも通り😊
でもスピードを落としてはいるものの、やはり体力は削られますね〜。こまめに休憩を挟みました😅
マスクして呼吸が苦しいからって、間違っても『高山トレーニングと一緒だ』なんて張り切っちゃ駄目です🙅♂️危険危険‼️
まだまだ新型コロナウイルスの完全終息は見えないので、今後も状況変化に合わせて柔軟に対応していかないとなりませんが、クラヴマガを愉しめる時は、可能な限り愉しみましょうね😆
関東は真夏日並みの気温になってきてますが、夏バテやエアコン使い過ぎからの免疫低下などに注意し、意識的に身を守っていきましょう❗️