ダイエット
二日とも夕飯たべてしまった
でも守ったことがあるんだ！！
半身浴！！
何分したかわかんないけど、汗がたれてくるぐらいはいった！！
やらないよりやった方がましだよね
あれができなかったからダイエットやめじゃなくて
一つできなくても他のことゎやろうって気持ちでがんばろ！
そしたらいつか理想の体重になれるはず
ちなみに今日ゎ朝ばななとあ部川もちとクッキー一枚でがまんしたよ！！
でも会社のおやつが大量のクッキーで
たべちゃったｗｗｗ
でも昼ごはん抜きだからいっか！！
よるゎ予定ないからキャベツもやしとうふで乗り切るぞ
彼氏とゎもう1週間以上連絡とってない。。
取ろうとおもったんだけど
また気持が迷っちゃいそうで。。。。。
でもねまだ好きな人に行くかまよってるんだよね
彼氏にゎ今までめっちゃ傷つけらてた
たぶんまた戻っても別れたいって思うとおもう
でも今日朝ＨＹの366日をテレビできいた。
彼氏の顔が浮かんで涙がでた
あなたのにおいやしぐさ。。。
離れているのにあなたのことばかり。。
そんなことで彼氏と別れあれるんかな
それとも彼氏にもどるんかな
まだ答えがでない。。。
結局、日記更新してない(ﾉ_-｡)
でもあきらめたわけじゃあないよ！！
ちょっと設定きつくしすぎたからつづかんかった。。。
しかもすごい落ち込んでてビリーやってないし
できることからこつこつやってバタやんみたいになるよ！！
まず朝食べてたきゃべつとかを夜にしようと思う
最近夜の誘惑が多くて結局食べちゃうんだよね。。。
だから夜遊ぶときでも家に帰ってきゃべつとか食べてから行こうと思うねん！
そしたら自然に食べる気なくなると思うから
あとコアリズムほしい！
ビリーでもぃぃんだけど筋肉質だからあとが怖い。。。
半身浴！！
最近肌寒いか銭湯とかもいこうと思う！！
最後に毎日バタやん日記よむ！！
これ一番重要！！
バタやんブログみると元気がでる！
落ち込みやすいから、バタやんに元気もらわないとやってけないと思う！！
いつかダイエット成功したらバタやんに報告のファンレターかこ！！
あんまり片意地はらないでやっていけたらぃぃな。。。
ダイエット開始
体重ゎ朝測り、食べたものを書く
とりあえず忘れないうちに
体重 52ｋｇ
朝食 温野菜(キャベツ、もやし) 冷奴 ハンバーグ小 バナナ
昼食 なし(予定)
夕食 なし(予定)
運動 ビリー、半身浴(予定)
こんな感じで書いとけば実行できるかな
思ったより体重なかったから目標－10ｋｇ
他にも約束事ちゃんと書いとかなきゃだね！！
たくさん水分とる
お菓子おもらったら朝たべる
休日に気を抜かない
運動を心掛ける
ってな感じかなｖｖ
楽しくダイエットがんばろ
