私はよく憂鬱になる時があります
そんな時はバラエティや映画を見て気を
紛らわそうとしたりします。
時間だけが経ってうまくいきませんが
そんな習性があるようです
はぁーいやだ
うまくいかない
どうしよう
などなど
頭の中がうめつくされ
心は不安と恐怖でいっぱい
そんな時、プラス思考に考えるとよい
って聞きません？
でも、できないんですよね。
プラスになんて思えないくらいの事だから
気分が憂鬱！
でも、感謝はできるんですよ
健康
ご飯が食べれること
仕事があること
生活があること
大切な人が元気なこと
など
そして気分がよくなる
笑顔になれる
プラスに考えられる
って、パターン
結構うまくいきます
皆さんはいつもどうされてますか？
頭の中が整理がつかない時ありますよね？
考えがまとまらない時
そんな時はマインドマップを書いて
頭の中を整理して考えをまとめてます。
どんなものか知らない方は
ネットで検索してみたください。
やってみると、自分でも
ハッと
気づくような本当の気持ちも
わかったりします