迎え… Sっ気? Mっ気?

暮れから お正月、出歩いたりしてましたが
きちんと 運動というものをしていたわけでなく

にわかに 暇がある時に
少しやったりな感じで…


そして 仕事が始まり
そのまま 仕事に突入



このままじゃ
いかん、いかん…

しっかり食べたもの 身についちゃってるじゃん！

と、昨日
30分の ストレッチコース やりました。


今朝、
てきめん 脚の裏側が 一面 筋肉痛

効いてて 固まってる感。


ちょっと 休ませて…
としたいとこですが


ここは Sっ気 、Mっ気 どっちだ？
どっちも MAXにして(笑)


今日も 30分ストレッチコース
やりました


迎え酒ならぬ、迎えストレッチ


身体が あたたまると
筋肉の緊張もほぐれて いい感じで
痛みも半減しますね。


さてさて、明日の朝は、
どうなってることでしょう？


明日の朝も 迎えストレッチ やることに なるでしょうか。


筋肉痛 イテテテって なるけど
嫌いじゃないです(笑)





また、なんか 新しいバージョン
探してみようかなぁ。。。

キレイな形の脚に したいなぁ(^.^)