暮れから お正月、出歩いたりしてましたが
きちんと 運動というものをしていたわけでなく
にわかに 暇がある時に
少しやったりな感じで…
そして 仕事が始まり
そのまま 仕事に突入![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
このままじゃ
いかん、いかん…![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
しっかり食べたもの 身についちゃってるじゃん!
と、昨日
30分の ストレッチコース やりました。
今朝、
てきめん 脚の裏側が 一面 筋肉痛![べーっだ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
効いてて 固まってる感。
ちょっと 休ませて…
としたいとこですが
ここは Sっ気 、Mっ気 どっちだ?
どっちも MAXにして(笑)![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/319.gif)
今日も 30分ストレッチコース
やりました![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
迎え酒ならぬ、迎えストレッチ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
身体が あたたまると
筋肉の緊張もほぐれて いい感じで
痛みも半減しますね。
さてさて、明日の朝は、
どうなってることでしょう?
明日の朝も 迎えストレッチ やることに なるでしょうか。
筋肉痛 イテテテって なるけど
嫌いじゃないです(笑)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/327.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
また、なんか 新しいバージョン
探してみようかなぁ。。。
キレイな形の脚に したいなぁ(^.^)
きちんと 運動というものをしていたわけでなく
にわかに 暇がある時に
少しやったりな感じで…
そして 仕事が始まり
そのまま 仕事に突入
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
このままじゃ
いかん、いかん…
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
しっかり食べたもの 身についちゃってるじゃん!
と、昨日
30分の ストレッチコース やりました。
今朝、
てきめん 脚の裏側が 一面 筋肉痛
![べーっだ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
効いてて 固まってる感。
ちょっと 休ませて…
としたいとこですが
ここは Sっ気 、Mっ気 どっちだ?
どっちも MAXにして(笑)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/319.gif)
今日も 30分ストレッチコース
やりました
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
迎え酒ならぬ、迎えストレッチ
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
身体が あたたまると
筋肉の緊張もほぐれて いい感じで
痛みも半減しますね。
さてさて、明日の朝は、
どうなってることでしょう?
明日の朝も 迎えストレッチ やることに なるでしょうか。
筋肉痛 イテテテって なるけど
嫌いじゃないです(笑)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/327.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
また、なんか 新しいバージョン
探してみようかなぁ。。。
キレイな形の脚に したいなぁ(^.^)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)