メタボ予防はやはり運動から
健康診断は1年に1回程度は必ず受けるものだけれども、 そのたびに気になっているものがある。血液検査の中で数値として出てくるもので、コレステロールの数値が気になるのだ。 私の場合は悪玉コレステロールの数値が高いのだ。気にしないでおこうかとも思うけれども、何と言っても名前が気になる。「 悪玉」なのだもの・・。 悪玉コレステロールが多いと、高脂血症という病気である可能性があるらしい。高脂血症は脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす実は怖い病気なのだ。 何とかして改善させるには、そうしたら良いのか。それは食事に気を付けることだ・・。脂っこいものを控えることが大切なのだ。でも、自分は年のせいか、最近は脂っこいものは欲しいと思わないようになってきた。そのため、食事で偏りが、そうもあるとは思えないのだ・・。でも、思いあたることもある。それは運動不足だ。 運動不足も立派な原因になる可能性があるらしい・・。昔四條畷市の交通事故治療でリハビリしたこともあって体をかばってしまう癖がついたようだ。やはり、体を動かさないといけない。意識して、体を動かすようにしないと後で後悔しそうだな・・・・。
