自己紹介
一般社団法人
日本リトリーブサイコセラピー協会
認定心理セラピスト
ヒギンズ純子です🌸
多くの方に
もっと気軽に相談できる
カウンセリングや
心理セラピーセッション
の普及を目指しています！
悩みを解決して
心軽く
人生を楽しみませんか？
毎月無料のオンライン講座開催中
2ヶ月に1回品川区でワークショップ開催中
皆さん、こんにちは。
オリンピックが終わってしまいましたね。
皆さんは、どんな競技に興味を持ちましたか？
私はりくりゅうペアに感動しました！
多くのアスリートの姿に心を動かされた方も多いのではないでしょうか。
そして、私はスーモという競技を初めて知りました！
やってみたい！妄想の中でww
過酷な競技に挑む姿を見て、「人はここまで鍛えられるのか」と感じました。
実は、心も同じように整え、鍛えることができますよ
さて、
先日、メールマガジン登録者様向けの無料オンライン講座で
「愛と依存」についてお話ししました。
新たな感想が届いていますのでシェアさせていただきます
Hさんより
【感想】
講義の間に質問を入れてくださったところが印象に残っています。
「自分の子供が将来ユーチューバーになりたいと言ったら、あなたはなんと言いますか？」という問いに対し、チャットに書き込みはしませんでしたが、私だったら「やりたければやればいいよ。」というかなと思いました。同時に私の母なら「ユーチューブなんかやって食べていけるのは一握りの人だけ。そんなのやめときなさい。」って絶対に言うだろうなって思ったんです。食べていける側になる可能性だってあるかもしれないのに、母はこういう時必ず「あなたには無理。やめておきなさい。」という人でした。典型的なドリームキラーだったのですが、その母の呪いの言葉を鵜吞みにして「私には無理、やめておこう」と自ら母に従っていたなと反省しきりでした。
それから、ただ講義を聴くだけでなく、チャットでほかの参加者さんのご意見も伺えるのがいいなと思いました。そういう考え方もあるんだなと参考になりました。ありがとうございました。
Sさんより
愛と依存の違いが理解できてよかったです。どうしても依存してしまっている自分に最近気づきはじました。それが当たり前だったので、どうしてもかわいそうな自分をやめられないことがわかってきました。そんな自分を責めるのではなく、認めていこうと思います。まだまだメリットが多いんだなと思って、自分に向き合っていこうと思います。
Aさんより
今回もありがとうございました。
私は穏やかな愛を求めているのに
振り返ると依存の関係になっていた。
根底に不安があるから、
自分の気持ちを抑えて相手にあわせて、
結局、利用されてしまったり、
苦しい関係になっていたのだと思います。
その不安は幼少期からきているとのことでした。
子どもの頃から自分に自信がなく、
我慢をしてきた感覚が確かにあって、
それが影響しているのだと理解しました。
子どもの頃から、自分は誰とも結婚できないんだろうな、
愛し愛される関係は築けないだろうなと思っていた。
安心感の中でつながる愛は、
経験したことがないかもしれない。
でも本当は求めていたのかなと思いました。
この不安の感覚をごまかさないで、自分の心の中を見つめていきたいと思います。
ご参加ありがとうございました！
愛と依存の違いとは？
その無料講座の中でいただいたご質問です。
「愛が依存に変わってしまうのはなぜでしょうか？」
最初は愛だと思っていた関係が、
いつの間にか苦しくなり、離れられなくなる。
その背景には、愛着スタイル（愛着タイプ）が関係しています。
※愛着とは、幼い頃に親から受け取った「無条件の愛」や安心感のことです。
条件付きではなく、「そのままのあなたでいい」と
受け入れてもらう経験によって育まれる、心の土台となる安心感です。
親との関係性や関わり方によって、この愛着の形成は大きく影響を受けます。
その結果として、人それぞれ異なる愛着タイプが形づくられていきます。
愛着スタイルと依存体質
心理学では、人にはいくつかの愛着タイプがあるとされています。
愛着安定型の人は、
・適切な距離感を保てる
・精神的に安定している
一方、依存傾向（不安型愛着）の人は、
・見捨てられ不安が強い
・「もっと大切にして」「わかってほしい」と求めやすい
依存の背景には、満たされなかった思いや心の傷が隠れていることが少なくありません。
そのため相手に強く求めてしまい、
バランスが崩れ、関係が苦しくなってしまうのです。
これは性格ではなく、心の仕組みの問題です。
愛着の問題は改善できる
・なぜ見捨てられるのが怖いのか
・なぜ同じ恋愛パターンを繰り返すのか
その根本に気づくことが、改善の第一歩です。
心理カウンセリングでは、
愛着のパターンや心の傷を丁寧に整理していきます。
人間関係に生きづらさを感じているあなたへ
・恋愛がいつも苦しい
・依存してしまう
・見捨てられ不安が強い
もし心当たりがあるなら、
心の仕組みを知ることで、
人間関係は必ず変えていけます。
少しでも
「相談してみたい」
そう感じたときがタイミングです。
一人で悩まず
プロのカウンセリングという選択肢を持ってみませんか。
あなたのこれからの人間関係は、変えていけます。
初回オンラインカウンセリングは
60分3,500円です。
zoomを使ってオンラインでお話をお聞かせください。
顔出しなしで構いません。
もちろん、他のカウンセリングと比較していただいて構いません。
ご自身に合う場所を選ぶことも、とても大切なことですね。
📢 次回無料オンライン講座
🗓 3月26日（木）21:00〜
「母との関係が、なぜ人生に影響し続けるのか」
〜共依存の仕組みをやさしく理解する〜
私たちは、生まれる前から
母と“命を分け合って”生きていました。
お腹の中で、同じ血をめぐらせ、
同じ鼓動を感じ、
母の感情さえも受け取りながら育ってきた存在です。
だからこそ――
母とのつながりは、想像以上に深く、
大人になってからの人生にも影響を与え続けます。
なぜ母の感情がこんなにも伝わるのか。
なぜ関係性が生き方に影響するのか。
そのしくみを、やさしく紐解いていきます。
必要な方に届きますように
お申し込みは現在準備中です、しばらくお待ちください。
カレンダーにチェック✔️をお願いします！
心の仕組みって面白くって役に立つんですよ。
こちらも読んでみてくださいね。
（株）ユアエクセレンスでは、
心理を学びながら
今までにない心理療法（心理セラピーセッション）を
受けられるさまざまなコースがあります。
また、オンラインコミュニティ＜こころの深堀心理塾＞も随時メンバー募集中です。
詳細は、こちらから
これまでのクライアント様からの感想も
是非お読みください。
メルマガ登録はこちらから
無料メールマガジン
通称メルマガ始めました
「人生に役に立つ心理学」について
お届けします。
心理のこと
心のメカニズムなど
私自身が知っておきたかった情報などを
発信していきます。
登録や登録解除はとても簡単です。
もし興味がなくなった場合は
いつでもすぐに解除してくださいね！
どうぞよろしくお願いします。
メルマガ登録はこちらから
****************************
リトリーブサイコセラピーの
セッションでは
問題の表層ではなく
どうしてそう思うのかを
質問させていただき
無意識にある間違った思い込みへ
アプローチする
大鶴和江氏が開発した
新しい心理療法です
****************************