40歳ワーママ 11歳年の差婚 二人目育休中 -28ページ目
乳腺炎をやらかして
慌てて飲み始めた
ミルクスルーブレンド。
1週間経ちました⏰
母乳育児の時間経過もあるので
一概には言えませんが
✔️胸の張りが和らいだ
飲む前は、授乳から2時間も経つと
パンパンになり、
しこりが出来やすかった。
✔️胸のピリピリが軽減
不快だった胸のピリピリ。
眠りを妨げるくらい気になってましたが
今は微かにピリピリするくらい
✔️白斑消えた
2つあった白斑。
そこに繋がる乳腺が詰まりやすかったけど
気がついたら白斑消えてました
乳腺炎やらかしてからは
チョコやケーキなど控えていましたが
ちょっと調子がいいので
ついつい甘いものに手が出てしまう💦💦
食べすぎ注意です

別のお茶を飲んでると
やっぱり張りやすい気がするので
1日2パックは飲んでます。
(1リットルちょいくらいかなー)
これに1パックいれて
半日で飲みきる感じ🔻
私には合ってるお茶なので
1ヶ月の定期購入始めました

🔻
長男と同じで
一年は母乳育児する予定なので
お乳とはまだまだ長い付き合い。
このままトラブルなしで過ごせますように

ここ数日、
やたらお腹が空き
喉が乾きます

授乳期あるあるなんでしょうけど、
ちょっとしたおやつでは満たされず

ガッツリ食べたくなる

昨日は
✔️キャロットラペ
✔️おかき一袋
✔️チョコ
✔️クッキー
では満たされず結局最後に
✔️食パン1枚💦
作ったラペはこちら🔻
レーズンとくこの実をいれて🥗
ある程度、腹持ちするのがいいよなーと
oisixでポチりました🔻
母乳育児にはいいんだけど
パン大好き派なので。。。。
蒸しパンとかホットケーキとか
食べたい🍞
ホームベーカリーで焼いたパンを
間食用にハーフサイズにして
冷凍しておこう。
せっかくの母乳ダイエットチャンスですが
まずは体力❗️と思い、
300キロカロリーを目安に
間食も楽しもうかなと今は思ってます

魔の3週目に突入してますが
昨日から今日にかけて
次男と私の睡眠時間が変化⏰
(たった1日かもしれませんが💦)
おむつかえ&授乳(20〜30分)後🔻
【今までの授乳】
頻回授乳後
✔️23時半
✔️3時
✔️6時 など
👉 👶睡眠 2時間〜3時間
【昨日から今朝の授乳】
頻回授乳後
✔️21 時
✔️1時
✔️5時
👉 👶睡眠 3時間〜3時間半
👉 👩睡眠 2時間〜2時間半
ほんの少しの変化なんですが
私の睡眠が
まとまってとれることが
かなり助かる

そして
長男の起床が6時なので
この授乳パターンはベスト

(長男が起きたらつきっきりなので)
今日は少し元気に1日がスタートできそう

さーて、
朝ごはんの準備しなきゃ🥣🍞
夜の就寝前の頻回授乳には
クタクタですが💦💦

