あと、誰にも言わない。これね。
もはや自分も知らない、これね。
無言実行ですよ。
私が昔、ダイエットに成功、、、というかまあ計6kgくらい痩せたのかな？の時は、自分がダイエットしてるってこと誰にも言わなかったし、それこそ、自分に対して「私、ダイエットする。」なんていう表明しなかったし、「私、今、ダイエットしてる！」っていうことすら認識してなかったような。認識してなかったというか、無意識に？いや、意識的に取り組んでいたか、、、なんていうか、「しょうがない、やるか。」じゃなかったんだよね、無意識に意識的に(矛盾してるけど)、ご飯の量減らしたり、油抜きしたり(これは油抜くその作業がめちゃくちゃ楽しくて興奮してた)、あとストレッチしたり、マッサージしてたんだよね。
結果、約半年で、－6kg。
でもさ？考えてみてよ、半年で－6kgよ？半年かけて－6kg。
今の私、落ち着いて？
1ヶ月－1kgのペースだよ。それでも、気付けば周りから痩せたねってめちゃくちゃ言われたし、自分でも痩せたことに実感してめちゃくちゃ嬉しくて興奮したし、履けないと思ったショーパンが履けたりしたし。
だから、落ち着いて私。
まあね、あの頃は痩せる前の元の体重も今より10kgも少ないから(笑)今の私が－6kg痩せたところで、あれほどの感動は少ないだろうけど。
でも、今のままよりかは、－6kgしていた方がいい。
今、私は体重61.7kg。約62kgね。
中学の時、痩せることに成功して、周りから痩せたね痩せたね言われた時の体重は、46.2kg。
約16kg太ってるの、今。
半年で－6kg、今から半年だと、12月か。冬になってしまうのね、、、。
ゆっくりじっくり無理なくで冬に－6kgか。
本当は、できれば、この夏にも－6kgしていたいとろこなんだけど、無理かな？
1ヶ月－3kgだと仮定して、3ヶ月で－9kg。今年の9月の中旬には53kgになる。中学の、やばいな痩せようと思い始めた頃の体重、スタートラインやっと立てる。
そもそも、中学の時なぜ「やばいな痩せなきゃ」と思い、かつその意識をずーっと持つことができて、見事体重を減らすことができたかと言えば、クラスの男子の目が気になったから。クラスの中に私といい勝負の体型の女の子がいてね、その子がクラスの男子の一部から「デブテロリスト」って陰で言ってるの聞いたの。その男子の中に、私の好きな人も混ざってたんだけどね、、、。
で、「デブテロリスト」って呼ばれてるのが、自分かなって少し思って、気になってたのよ。
ずっと「デブテロリスト」って言葉が引っかかって、それでわたし思わず、明るい感じでその男子に聞いたのよ。
「ねえ、デブテロリストって、私のこと言ってる？」って。(笑) いやあ、今思えばなかなか勇気ありましたわ、かましましたわ(笑)
でも、その答えはNo。「違うよ違う、〇〇ちゃんのこと」まあ、彼女には悪いけど、ほっとしたよね。実際、クラスの中でデブは私か彼女かって感じだったし、意識はしてたのよ、ライバル視してた。
あとはねー、ある時、体育の授業中にあることに気付いたわたし。
体育座りをして先生の話を聞いている最中、ふと自分の背中を触った。、、、ん？？？なんだ、この段々は、、、。
そう、下着の締め付けによりはみ出た、肉。ブラのハミ肉ってやつですね。その存在を知った当時若干14歳のわたし。
周りの友達の背中を見れば、みんなすっきりとした背中、ハミ肉なんて見当たらない。例の彼女はというと、、、、ハミ出ていた。(笑)
あ、あの背中の様子がわたしにも見られるというのか、、、まじか、、、、これって、みんな見てるんだよね？私の背中、男子見てるんだよね、、、？、、、スッと背中を伸ばして、再度ハミ肉を確認。まずい。
そんなことがあって、痩せねばという意識が芽生えた、でも考えてみればこれが初めての「痩せよう」という意識だったよなー。そして、見事に－6kgしてたわけだけど。
その後、中三の秋終わりから突然の甘いもの大好き症候群が始まり、卒業頃には50kg。見事にリバウンドしました。
高校へ入ったら、体重増加は止まらず、高校2年ですでに59kg、卒業する頃には62kgを到達。
大学入っても変わらず。
高校～今までずーーーーーーっと、「痩せなきゃ」とか「私まじで痩せるわ、ダイエットする。」と周りに、そして自分に宣言しながらやせることはない、そんな日々を過ごしてきた。
そして今もそう。少し前の今年3月下旬にまたインスタダイエットしようと体重を晒し、このデブ腹を晒したものの、現在終了。体重全く変わらず。
で、最初に戻って。
・周りには言わない
・出来れば自分でも知らない、無意識に行いたいけどそれは難しいかな
・1ヶ月で－3kg
これでいこう。
まずは来月7月の15日に、体重58.7kg以下の数字を出す。
現実的に考えたら、かなり大変かも。一瞬の減り数字じゃなくて、確実な減りね。脂肪を－3kgするんだからね。1ヶ月で－3kg、出来たことないんじゃない？？？考えてみたら、今まで生きてきてそれやったことないね？？？できるのか？？？
いや、できる、、、！！！！
ちょっとみてみたら、1ヶ月で落として良いとされる体重は、現体重の5%だとか。
62kgの5%は=3.1
うおおおおおおおおおお！ちょうど3kg！(笑)すごい！！！！つまり、1ヶ月－3kgは適正な設定数字ということでよろしいな？？？
頑張ろう。ただし、適正な減量数字が分かったところで、じゃあいざ、何をどうすれば良いのかという点については、まだまだ無知。
中学の頃やっていたことだけでは、ちょっとスローリーすぎるから、、、もっと負荷をかける必要はあるよな。
どうしよう、何をどうしよう。
とりあえず、今朝は2/1の白湯を飲んだ。昼は、麦ご飯持ってきたから、これにレトルトカレーかけて食べる予定。夜は、、、ヘルシーにね。
あと、仕事中のせんべい、これはやめるべきだよなー。でも、眠いんだよー仕事中。これは、早寝することで解消されるかな？早寝は大事だよね、いっぱい寝ること大事！！！！
あ、あと今の今まで、これ書いてる間ずっと電車の中で座りつつ太ももに力入れてた(笑)疲れたから今離した(笑)