随分と久々に、
わざわざ書くことでもないんだけれど。
あ、
JUSTSIZE JUSTICEです。
名前が長いのでJJと覚えてください。
僕は、正確に測ったことはないけれど、
すごい眠る。
世の中にはショートスリーパーってタイプの人もいて、
彼らはちょっと寝るだけで良いらしいけど、
その逆かもしれないくらい眠る。
最近は、
だいたい7時間。
更に座るともう眠い。
都合により、
睡眠時間が短い時もあるわけで、
それでも、まあ起きるし、
一回の寝不足（当事者比）くらいなら、
生活や活動に大きな支障はないのだけれど、
以前から自覚している支障がある。
一つ、
めちゃくちゃイライラする。
イライラの沸点が、もう40℃以下でも沸く位に、
なんでもイライラする。
イラついてる自分にまたイライラする。
イライラだけで、全く引きずらないので、
半日位で落ち着くまで一人でいれば、
あんまり迷惑かけてはいないと思う。
一つ、
集中力がガタガタに落ちる。
ま、これは、当たり前の話で、
寝不足ってことは、頭の中が
的確に片付けられてないんだから、
次のことに集中はできんよね。
刃物とかは、寝不足の時は、
可能なら使わないようにしてる。
事故る。
一つ、
太陽光が痛い。
眩しいのだ。
普段から眩しいの苦手なんだけど、
寝不足だともう発狂しそうに眩しい。
目から頭が痛い。
そんなわけで、
僕は睡眠時間は極力削らない。
ぶっちゃけ眠い頭で夜中に作業とかしても、
どうせミスばっかで、
全部やり直すハメになるので、
さっさと休んで、翌日じっくり取り組むように心がけてる。
寝てない自慢する人も、
いまだにいるんだけど、
楽しくて寝なかったなら仕方ないよね。と思うし、
忙しくて寝てないのは、
そりゃスケジュールの組み方が下手なんじゃないのかな、
と思う。
人間は、脳を使って生きてるので、
個人個人に必要な睡眠は取らないと、
病気になったりするよ。
みんな、眠れ。ちゃんと。