リニューアル初のAkiko先生によるワークショップ開催です。
三連休のラスト、是非リラックスしに来てくださいね。
陰ヨガwithクリスタルボウル
自由ヶ丘ヨガスタジオのリニューアルオープン記念として、
7月20日（月・祝）に特別レッスン開催致します。
クリスタルボウルの豊かな音の響きの中で陰ヨガを行います！
クリスタルボウルとは…
古代アトランティスに由来するといわれる、
水晶などから作られたボウル状の楽器で、
豊かな倍音を含む美しい共鳴振動音を奏でます。
音の波動により細胞一つ一つがバイブレーションし、
穏やかでありながら
非常に高いヒーリング効果が注目されています。
陰ヨガとは…
一つのポーズを３分から５分、長めにキープし、
筋肉をリラックスさせ身体の深い組織の空間を広げるヨガです。
一般的なハタヨガ、パワーヨガなどは
筋肉の緊張と弛緩を繰り返しますが、陰ヨガは常に弛緩し、
特に股関節を中心に緩めるアプローチをするため、
柔軟性が高まります。
また呼吸を大切にし、内側に意識を向ける瞑想的なヨガです。
静かに体を大地に預け、重力の力を借りて
少しずつ変わってゆく自分の体と心を感じていただけます。
忙しい毎日に追われるなど日常から「陽」の状態が長く
交感神経優位になることが多い現代では、
自律神経のバランスが崩れやすく
体や心を病んでしまう方は少なくありません。
そしてまだまだ暑い季節も長く続きます。
陰ヨガとクリスタルボウルの音の中で、
あるがままの自分を感じ、
身体の輪郭が音に溶けていくような感覚、
そして意識を内に向け「陰」のエネルギーが
満ちていくのをお楽しみください。
リラックスの時間が
みなさんに訪れるようにサポートしていきます。
是非、この陰ヨガとクリスタルボウルの時間を
体と心のメンテナンスのために
使ってみてくださいね。
日時
7月20日（月曜祝日）
14:00～15:15
場所
自由ヶ丘ヨガスタジオ
定員
16名 要予約 定員になりましたので締め切らせていただきます。
インストラクター
Akiko 陰ヨガ
清水貴男 クリスタルボウル
費用
2,500円(マットレンタル込み)
持ち物
動きやすい服装、お水など
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
ご予約、お問い合わせは下記または、
自由ヶ丘ヨガスタジオホームページのカレンダー内の
お問い合わせフォームからお願い致します。
お申し込みの際は、お問い合わせフォームにワークショップ名をご記入の上、
送信してください。
お申し込みはこちらから
皆様こんにちは
