慌ただしい毎日のなか、
将来を考えると今やっておいた方が良いことを、先延ばしにしがちだ。
病院関連が筆頭である。
歯医者。
わたしは着色がつきやすいので気になるから、一応定期的に通っている。
眼科。
数年前、目の痒みがあり、放っておけば治るかなと思ったが、念のため診察してもらったところ、痒みは1週間程度の点眼でよくなったのだが、その時、
緑内障であることが判明した。
まだ早期のものなので、点眼を続けていれば大丈夫のようだが、気づかないまま失明の可能性もあった。
これはあの時ものぐさにならずに受診したことが正解だった。
生活習慣病健診。
生命保険を減額しようと思い、そのために面倒だが念のため健康状態を把握するため、先月行ってきた。
解約した後で病気が発覚したらもったいないからね。
で、なんと今まで優等生だった脂質代謝の判定がB（様子見）。
よく見ると悪玉コレステロールの値が基準値ギリギリの高さまであがっている😳
食生活も変えてないし、なぜ？
と、
「悪玉コレステロール、女性、40代」
で検索したところ、
更年期頃の女性は女性ホルモンのエストロゲンか減少し、今まで制御できていた悪玉コレステロールをコントロールできなくなり、値が上昇するとのこと！
知らなかった。。
これ、母親もそうだったんだろうな、気にかけてあげられてなかったな、ととても後悔した。
知っていれば母親に健診や医療機関の受診を勧めたりできたのに。。
そうしたら、脳梗塞や大腸がんも防げたかもしれないのに。。
他界した今となっては悔やむばかり。
だけどその分自分の健康は守らねばと一念発起して、
軽い筋トレと有酸素運動を始めた。
1日15分程度しか時間とれないけど、やらないよりいいよね。
運動習慣に真剣に向き合う良いきっかけになったと思う。
さて、行かねばと思いながら先延ばしにしている病院が、整形外科。
外反母趾が悪化しているのに放置している😓
母親もそうだったので遺伝なのかな。
とりあえず病院探しから始めようっと。