肩こりはしんどい。
なかなか治らないし、良くならない。 それでも、毎度のように肩こりの状態が続いていると、肩がこっていることが普通になって肩こり自体を何も気にならなくなってしまう。
それはとても問題だ。 決して良いことだとは言えないのだ。
麻痺しているようなものだものね。 肩こりの大きな原因は血行不良だ。
同じ姿勢で仕事をしているとか、肩や肩周りを動かすことが少ないと起こってしまうようなことだ。
つまり、肩こりを防止しようと思うのであれば、血行を良くすればよいのだ。
そのためにはどうするのか。軽くでも良いから体を動かすことだ。
もっと言えば、肩や肩周りの筋肉を少しでも良いから動かす努力をすればよいのだ。
たとえば、腕を回してみる、首を回してみる。 そんなことでよいのだ。
ひどい肩こりで悩んでいる人ほど、日頃から何もしていない人が多い。
最近では 北広島市の整体で肩こり解消に通っている人も多い。
体が少しでも動かすことが出来るのであれば、無入のない範囲で軽い運動やストレッチをしよう。
それだけで肩こりはなくなってしまうのだ。
