クライムミル

最近のジムでのお気に入りは

クライムミル。

いわゆる

無限階段のぼり。

ただひたすらゆっくり。

単に歩いてるだけじゃ

いつまで経ってもカロリーは減らないけど

分単位でどんどん上がってく。

有酸素運動、効率的にはこれがいい。

心拍数もめちゃ上がるから、ビビる🤣

やっぱり走るのは嫌いだから😅

前に行った

山寺の800段の石段で

ぶっ倒れそうになったから

持久力つけて、

また行ってみたい。

その時は

軽々登れるだろうか😆

👇同じではないけど

こんなやつ。

ものすごいしんどい🤣