人付き合い

金曜日から複数の人とべたっと共同作業。
当然食事も合わせるので、ついつい食べてしまう。
１週間前の体重に戻ってしまった。
体脂肪率はちょっとずつ下がっているので良しとするか。
ほんとは外的要因に負けず、野菜を多めにするとか、量を減らすとかすれば良いんだけど、そういうことを見せていい相手とそうではない相手がいるわけで、ここ数日はちょっと合わせた方が良いかな、と思うようなタイプです。
火曜日からは、またペースを取り戻して、節制しよう。
今朝はちゃんとランニング、グリーンスムージーが達成できた。
小さいことではあるが、自分にとってはちゃんと生活できているという証拠。
やれたらいいな、と思っていたことがちゃんとできたことは大変嬉しい。

腰にちょっと疲労感があるが、なんとかなるだろう。

さ、今日も頑張ろう。