こんにちは、すみれ薬局の小原です。
今年も7月に入り、暑い時期がやってきました。
節電からの熱中症か予想されてか、熱中症対策の商品がたくさん出てきましたね。
今までは医師からや薬局での紹介が多かった経口補水液オーエスワンも、所さんのCMで一気に認知度が上がりそうですね。
さて、具体的な熱中症対策としては事前準備と暑くなってきた際の対策と分けると以下のようなものが挙げられます。
※事前準備※
汗を出しやすくし暑さに強い体をつくる
暑くなる前に少し早足でウォーキングをして汗を出す機会を増やしておく
住まいの工夫
すだれなどで日差しを防ぐ
※暑くなってきた際の対策※
水分の補給
喉が渇いてからではなく、定期的に水分補給を行う。
大量の汗をかく場合は冷えた水に塩分を補給する
体が涼しさを感じる工夫
冷却グッズで首や脇の下、太ももの付け根など太い血管が走っている場所に当てたりして体温を下げる。
これらの例以外にも様々な対策があります。また、ご高齢の方や小児の方、高血圧等の基礎疾患を持つ方は特に注意が必要です。熱中症の可能性が高まる医薬品もありますので暑さ対策についても当薬局の薬剤師にご相談ください。