自宅トレーニングこんばんは🌆気づけば日が過ぎてました🥱自宅トレーニング２日目体重：60.9kgメニュー：10・10・10 0-100 バタフライ 横隔膜マッサージトレーナーさんとやるのと自分でやるのでは大違い🙅しんどいレベルが違うにしても、横隔膜マッサージ痛すぎる❗️横隔膜ってこんな硬くなるんやって学んだし、こんな痛いんだって知った…さてさて、そんなこんなで学びの多い1日でした^ ^ありがとうございました😊
