こんにちは、自力整体ナビゲーターのariko
です
今日は
昨日のレッスンに参加の方から教えてもらったことをお伝えしますね
その方は保育士さんで
今度する講座の対象は
０歳児の赤ちゃんとママさん
手遊びしたり
トーンチャイム鳴らしたり
絵本を読んだり
その方のお人柄もプラスして
赤ちゃんもママもほっこりほっこり
想像できるから私はすでにほっこり
その方から教えて頂いたのは
この本
北村年子 著
中には
こどものこと
パートナーのこと
親のこと
ママ友のことなども書かれているようですが
その中に自分自身のことを考える項目があるようです
心のこともですが
産後の体のことを気にかけるママが多いので
その辺りを書かれているようです
でね、そこにね
ヨガなどで体を解しましょうってことを書かれているのですが
著者の北村さんは
「自力整体がお薦めです」って書いてくださってるのです
嬉しいですね～～
だって！
本当にいいんです
心地よく自分自身をほぐして
身体だけでなく心までほぐれる
産後ママにもおすすめですよ～～
最後までお読みいただきありがとうございました