こんにちは、自力整体ナビゲーターのarinkoです
妊婦さ～ん！夜ぐっすり眠れてますか？！
妊娠してお腹が大きくなってくると
夜中に「あいたたたたたっ！！」って
足がつった（こむら返り）痛みで目が覚めることが増えてきます
改善して、ぐっすり眠りたいと思いませんか？！
ママの体はどんどん変化していってます
栄養も赤ちゃんに取られてしまいミネラル不足から
足がつることがあります
それにとても大きな変化は骨盤が緩んでいってることです
左右の骨盤が少しずつ緩んでいくのですが
その際に体に歪みを作ってしまうのです
また歩き方や立ち方も変わってきます
そう、反り腰ぎみになってくるのですよね～
そのために腰回りの筋肉に負担をかけてしまいます
それらが足の筋肉に影響を与え、足がつるのです
妊婦さんだからこそ、骨盤ケアは大切なのです
骨盤がスムーズに緩んでいくと、体の歪みがなくなってきます
腰回りの筋肉の負担をほぐすことは大切なことなのです
自力整体をされた妊婦さんは足がつらなくなったといいます
夜、ぐっすり寝たいですよね～
自律神経を整えてみましょ～
自力整体で自律神経が整って夜は副交感神経が優位になってくれます
ママが快眠だと、お腹の赤ちゃんも快適に過ごせますよ～
最後までお読み下さってありがとうございましたm(__)m