ダイエットの学び

今日学んだこと

人はなぜ太るかと言うと、

糖質と深く関係があって蓄えすぎると

脂肪になって溜まる。

日本人は前側に筋肉がつきやすい

外国人は後側に筋肉がつきやすい

腹筋をしたら背筋もやると良い。

えー。背筋かー。

あ！だから体幹トレーニングの本のが効果あるのね。

あれ続けよやっぱ。笑

よし。あとは背筋鍛えるトレーニング探そっと。