｢人間は太陽の光を浴びとかないかん｣
昨晩、地元のマイメンと長電話した際に
彼からふと出たパンチライン
不用意な隠居は体にポイズンである。
引きこもりがちになるとどうやら老けるっぽい。
ここ３年で僕は相当老けた。
自分で鏡をみて心底思う。
もっとかわいい顔しとったやろｗとか。
体には「活動と睡眠」を繰り返すボディリズム
（生命の基本リズム）があるそうですが
これは毎日繰り返される「昼と夜」の
太陽サイクルによって作られたものらしい。
標準的な人間の生活リズムを
つかさどる太陽光のパワー。
太陽は間違いねー。
確か人間は太陽光からビタミンDを相当摂取しとると
昔聞いたことがあったので太陽光とビタミンDで
検索してみました。
サンプリングしてみました。
ちょい長くなるけど、
できるだけ読みやすくしたつもりっす。
んで、まじでビタミンDを相当摂取しとるらしい。
ビタミンDの90パーセント以上は、
太陽の紫外線Ｂ波のエネルギーを
皮膚が吸収することで生成。
そしてそのビタミンDはカルシウムの
吸収をアシストしとるらしい。
現代人はカルシウム不足とか言われとるが
実際に足りないのはカルシウムを吸収するのに
必要なビタミンDだと考えられているとのこと。目から鱗。
いやけど牛乳もちゃんと飲まないかんやろ。
ビタミンD不足で、食物から十分なカルシウムが
得られない場合骨からカルシウムが溶け出して
体内で使われる事になるらしい。へぇ。
太陽の光で癌発生率があがるとかなんとか言う噂のせいで
太陽光を避ける人がおるらしいが
実際はビタミンDの９割方が太陽光からゲトっているらしい。
松崎茂並に浴びる必要はないけど
UVカットとかのクリームを塗らんで浴びるのも大事らしい。
ただ海とかでずっと裸体をさらすんなら
クリームを塗ったほうがいいやろ。
バランスが必要と思うが、太陽の光を
毛嫌いせずにありがたく頂くことも大事なのかと思いました。
だた、海には絶対行きたくねー。
日中配達して日光浴びるくらいでちょうどいいやろｗｗ
そして、精神的にも夜行性はあんまよくないと言うしね。
いかんですねぇ。