こんにちは、セールスコーチングのむらのい じんです。
今日は、マインドの切り替え！
気分転換についてお話ししていきます😁
下記に当てはまる方は、見ていってください😁
・つい、不安になってしまう。
・嫌な事を考え、思い出してしまう。
・仕事の事が頭から離れない。
・休憩してるつもりで出来ていない
・遊んでるつもりで、心から集中できない
休憩してるつもりで出来ていない状況に身を置いてる可能性が高いです。
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今日は、しっかりマインドを切り替え気分転換を行う1つの方法を話して行きます😁
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「気分転換」という語源は！
ふさぎ込んだ気持ち、不快な思いを前向きに切り替える。
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突然ですが、😆
心と身体は同じものです💪
人は、リアリティが上がった事は、現実で身体という物理空間に影響が出ます。
例えば、レモン🍋を思い浮かべただけでヨダレが出るのは、同じ現象です。
存在は、してないが実在はしています。
心配事＝未来に起きるリスクの一部分に対してリアルに感じていれば、存在はしてないが実在している恐怖に身を置いている事になります。
無意識は、不安・心配を増幅し勝手に考える。
もともと進化する為には、リスクを考えない行動出来なければすぐ滅んでしまいます。
マンモス🐘に一人で挑んでも怪我するだけです。
ある意味、私たちの脳は、勝手にリスク計算をしてくれるのです👌
つまり、勝手に望んで無くても、ネガティブな事を考えてくれます。
リスクを過大にする事もあります。
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身体を休めるだけでなく。心もリラックス出来ているか？
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「心と身体を休める」これが出来なければ、気分転換とは言えないのです。
実は、気分転換と思っていた事は、きちんと気分転換になっていない事がほとんどです😊
あなたは、しっかり休めていますか？
長くなったので、次回は方法をお話ししていきます。
今日は、ありがとうございました😊
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