昨日はね
なんだか喪失感が襲ってきました。
喪失感というか
奪われているような感覚。
自分の中が空っぽで
なにこれ？
虚しさのような
そんな感情が押し寄せてきたの。
あれ？
これってどういうことなんだろう？
って
心の中を見ていくと
どこかで
クレクレと何かを欲しがる
欠乏している自分が出てきました。
そして
周りの人（家族や親しい友人）を見張ってる
ことに気づいた。
なんなら
その周りの大切な人から
何かを奪おうとしてる
クレクレな自分を発見した。
そして
心の中で
悪魔の囁きが聞こえてくる
普通は〜すべきでしょ？
〇〇だったら、こうあるべきでしょ？
って
出てくるの。
これ久しぶりに
出てきました、この感覚。
満たされてない時って
こんなフレーズが出てくる。
こういうのってね
自分で自分のご機嫌を取れてないから
出てきてるんだ。
だから
欠乏感だし
奪われてる感じだし。。。。
ううううっ・・・・
あーーーーーー
気づいたね、わたし。
豊かじゃなかったね。
なんだかなぁ。
ここ最近
すっごく、いい感じで
豊かな日々でルンルンしてたんだけど
今日は
曇りから雨模様になってました。
＊＊＊
自分ばっかり
与えているような
自分ばっかり
損しているような
自分の中が、空っぽに感じる感覚。
でも本当のところ
この正体は・・・
自分が与えていないから
損していると感じるんだよね。
コントロールしようとしてしまう。
私
周りの人（家族とか大切な人）をコントロールしようとしていたんだな。
そんな気持ちからの
欠乏感なことに気がついたの。
＊＊＊
こんな日には
ゆっくりとお風呂に浸かります。
を入れて
いい香りを
漂わせて
YouTubeとか見ながら
ゆっくりお風呂に入ろう🌸。
①まず自分を満たしてあげる。
（自分が喜ぶことをしてあげる）
②見張ってた周りの人に対して、与えてあげる
（それは時間だったり、信頼だったり、見守る、信じるとか）
＊＊＊
こんな
私の中のモヤモヤに気がついて
お風呂に入って
スイッチを入れ替えたら
いつもの私に戻りました（笑）
（ただいま〜）
感情を持って生まれてきている私たちは
気分が勝手に上がったり
気分が勝手に下がったりするんだよね。
感動するために生まれてきてるようなものだから
こうやって
感情がアップダウンするのは当たり前。
そして
素晴らしいことなの。
でも、人によると
マイナス感情感じなくするくらい
麻痺させちゃってる人もいる。
そんな場合は
幸せも感じないけど
マイナスな感情も感じなくなっちゃってるんだよね。
マイナス感情
もやもやする気持ちは
嬉しいものではないけど
取り扱い方を知ると
どんな自分でも大丈夫になっていけるね。
そうやって
自分の気持ちを大切に
自分と共に生きていく🌸
LUSHのバスボム買い置きあってよかった〜♡
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蒼野 温子🌸