おはようございます、jinsei-startです。
あなたは他人と比べて落ち込むことはありますか？
自分の体調や気分が優れなかったら、
余計に落ち込んだりしてしまいますよね。
私もよくあります。
私の周りには、よく働いて家事もこなすお母さんが多いのですが、
「あのお母さん、フルタイムで働いて、子供の習い事も連れて行って、
家事もしてすごいなぁ。」といつも思います。
そして「私には無理だな・・・。」と自分のダメな所に目を向ける、ということが
一連の流れになり、落ち込むことが多かったです。
何故なら、私は週２〜３日のパートだし、家事が苦手だし、
仕事がない日に掃除すれば良いのに、体力が無いからゴロゴロして１日が終わって
家が汚いまま・・・。
忙しい人に比べれば時間はあるのに、出来ていない。
これは比べたら落ち込むしかありません。（笑）
しかし、自分と向き合うようになってからは
「ある事」に気づき、あまり落ち込む事が少なくなりました。
それは、「自分がそれをしたいかどうか」を自分に聴くことです。
「私はフルタイムで働いて、子供の習い事も連れて行って、家事もしたいの？」と自分に聴いてみたんです。
そうしたら「私はゆっくりのペースで生活をしたい。」という答えが出てきました。
もちろん、家庭環境や子供の人数やライフステージはそれぞれ違うから、
やらざるを得ない人も中にはいると思います。
個人の体力も違うし、出来る能力も違う。
そう思ったら、「比べる」こと自体が間違っているんですね。
「比べる」のではなく、その人と自分は「違う」ということに気づくと
少し気持ちが軽くなるのではないでしょうか？
自分が「思ったこと」が正解ですからね＾＾
誰かと比べているなと思ったら、
「自分はそれをしたいの？」と是非聴いてみてください。
きっと「内側の自分」が答えを教えてくれますよ。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。