日々のこと、暮らしのこと。

2020/07/04

またここ一週間くらいかゆい。春の時ほどではないのは、1日一回はアレグラを飲んでいるからなのか。それでも痒い、とくにお風呂入る前。今日は予防的に朝も飲んでおくかな。

顔のアトピーはつらすぎる

全身に広がっているアトピー。顔にだけでてないだけましだなと思ってきたけど、2、3日前から肌がつっぱるようにあかーくただれてきました。。顔は見た目にももろだしつらい。つらい。子供がアトピーじゃなかっただけマシ。もっとひどい人もいるんだから、って自分をなだめてる。

【一人時間】たまにはひとりになりたい

主婦のときもそう思うことは多かったですが、、仕事をしていても1人だけの時間がほしいと思うことはしばしば。できれば、1日。1.2時間とかでもありがたいけれどできれば丸一日自由に暮らしたい笑こんなこと書くとひどい母に聞こえるのかなぁ。結婚するときには自分の部屋がほしいとまずお願いした記憶が残念ながらその願いは叶っていませんが。家作りの際にはぜひ叶えたい夢の一つですということで、今日は通院もあったけれどその前後で数時間のひとりじかんをもらいました。ちなみに夫はそういう時間がいらない人同じだったら、交代でいこう、とか言いやすいのになぁと思いますが仕方ない。無印とマークスアンドウェブなど欲しいものを買いに行こうとおもいます！！

【無印良品】ずっと欲しかったものを買いました！

とにかく癒しを求める日々、、、ずっと気になっていた無印良品のエッセンシャルオイルを購入しました仕事中にでも、ハンカチに2、3滴たらしておいてそれを嗅ぐとふぁーーーと落ち着きます。ほかにも、おやすみというブレンドされたオイルも気になっています無印良品週間そろそろかなぁと思うのですが、コロナの影響で延期にでもなるのかぁ、、、

【アトピー】昨晩はつらかった、、、

夜ちょっとかきはじめたのが最後、、もう全身、特に太ももがかゆくて仕方なくてもうだめ、、と思って寝てしまおうと早めにベッドに入りました。すぐ寝れたとはおもうけど、一回だけかゆくてめがさめました。夜中は我慢とかなかなかできないからかいちゃう。。原因はなにかなー。こんなに長く痒みに悩まされたことがないから、何かこれまでとは違う原因があるはずなんだけどなぁ。はぁ、つらいです。。

【楽天マラソン購入品】マヌカヘルス社のマヌカハニー400＋

昨夜からはじまっている楽天スーパーセール。今回は色々と必要なものがあるので10店舗完走しそうです今回ポチったもの第一弾マヌカヘルス社のマヌカハニー400＋大好きなスタイリスト金子綾さんや、歌手や俳優なども使っていることで有名だそうです。前から気にはなっていたけれど、アトピーにもいいのかも？と思い購入してみました。あとすぐに喉が痛くなるので毎晩寝る前にスプーン一杯なめる生活をはじめてみようとおもいます3/5限定!全品P14倍＆クーポン配布中★限定TIMEセール★マヌカヘルス マヌカハニーMGO400+(250g) UMF13+ マヌカハニー(オーガニック・無添加・天然・はちみつ・ニュージーランド産)MANUKA HONEY 送料無料5,967円楽天

【アトピー】ちょっとすっきり

昨日はアトピーによるストレスがMAXでした。ふとした時に、涙がでてきて一人だったこともありすっきりしたいし泣いてしまえ！と泣きたいだけ泣いてスッキリ笑そんな様子を知って、夫がお花を買って待ってくれていたり雛祭りのごはんを用意してくれていたりと心がほっこり。昨日は23時には寝ようと思って、ベッドに入ったら少し痒くて眠たかったのに目が覚めてしまったけれど、比較的ましだったかな？そして今日は日中はそこまで痒くありません。そうそう、朝は絶対パンな我が家も今日はわたしにあわせておにぎりにしました。時間も手間もかかるけれどしばらくはがんばろうとおもいます。

【アトピー】今後気をつけること

昨日も書いた最近アトピーがひどい件。ほんとーに辛い。日中は痒さを自分で我慢してかかないようにしているけれど、それでも赤くプツプツ、、、夜は日中の反動かさらにかゆくてついにもういっかとバーーっとかいてしまう。どうにか嫌な流れを断ち切りたい！！ということで、今日から以下のことを気をつけます🙌①お菓子をやめる上白糖などがたくさん入った甘いお菓子や、添加物などがたくさん入ったスナック。最近は夜子供を寝かしつけてからの楽しみになっていましたが、どう考えても体によくないし、体重だって増える。とにかくまずは自分の意識次第で簡単にやめられるお菓子を絶ってみます。ストレスもよくないから、、とは言うけれどアトピー治るなら全然耐えられるわ🙆‍♀️②乳製品、添加物は控える。これは中々すべてを除去するのは難しいからなるべく、、というスタンスで。最近はラテの牛乳を豆乳にしてみています。③ストレスを減らす。これが一番アトピーには良くないと個人的にはおもう。。。今は乾燥や花粉でただでさえ大変なアトピーっ子に、世の中のコロナウイルスのニュースに不安が募る日々。先の見えない不安が知らず知らずに感じているんだとおもう。昨日は武漢にいく夢みたもんな笑今考えてみたわたしのストレスの原因と考えられること✔︎アトピー　アトピーがひどくなると、それがさらにストレスになる悪循環。よくあることですよね。こればかりは忘れられないけれど、かくまえに深呼吸したり撫でたりするようにして心を落ち着かせるようにしようとおもいます。✔︎子育て誰にとっても大変な子育て。幸せなことと大変なことはまた別。知らず知らずのうちにストレスがかかっているのだとおもいます。とくに我が家は2歳で、まだまだ言うことがきける年齢ではありません。息抜きを夫にさせてもらう時間を設けたり、なるべくイライラしないように怒りそうになったら深呼吸、とかを意識してみようかなとおもいます。✔︎家づくりがはじまった今年から我が家の家づくりがはじまりました。楽しみだし本当にありがたいことだけれど、不安なことももちろん。今は土地探し真っ最中。素敵な場所にめぐりあえますように。と願うばかりです。この家作りについてはまた別で記事かいてみたいな✨

暖冬にコロナに、、、

お昼休みに外にでたら暑い！！！調べたら18度ですって。寒暖差が気持ち悪い。。記録的な暖冬で、、地球がやばいなぁと思っていたところにコロナウイルス。はじめてのニュースが出てから、もう1ヶ月かぁ。来月にはどうなっているのか未知。。兎にも角にも一日でも早く平穏な日々に戻ることを願います。そして、わたし個人のことでメモ📝今年に入ってからなぁ？アトピーがひどいひどい。。以前から季節の変わり目や、真夏、冬の乾燥の時期に一時的にひどくなることはあったのですが、ここ1ヶ月は毎朝毎晩ステロイドをぬっているのに手足とお腹、要は全身がかゆい😭😭😭基本的にステロイドを塗ると落ち着くくらいの重症度だと思っていたけれど、今はステロイドがきいてないんじゃないかと思うくらい。。。できれば昼もぬりたいけれど、一日2回までって言われてるしなぁ。。ほんとーに、辛い。イライラするし機嫌も悪くなり家族に冷たくなる。でも、頭ではこんなこと大したことないってわかってはいるんですよね。大病じゃないだけありがたいし、家族が辛い思いをするくらいなら、わたしのアトピーなんて。とは本当におもう。冬だから服で隠れるからいいけれど、夏までには見た目も治ってほしい😭モヤモヤして誰かにはきだしたくてブログを再開してみた笑

アメンバー限定記事2019/02/01

29週突入

もう少しで30週です。30週となるといよいよ感がでてきます！でもまだまだお腹にいてもらわなきゃ。さすがに妊娠後期に入り、福岡の家で1人でいると不安です。。でも里帰りまであと少し。貴重な2人時間を大切にします。赤ちゃんは先週の検診で逆子と言われました。まだ体操はしなくていいそうですが、右を下にして寝ています。早くなおらないかなー。やはりなんだかんだ自然分娩が一番ですもんね。そして、お腹の張り。張っているような気はするのですが、なんせ初めてなのでどれくらいが異常なのかがわからない。うちのクリニックは子宮頸管の長さはかってくれないから短くなっていないかとても不安です。。来週まで待たずにクリニックにいってみようかなー。

もうすぐ7ヶ月

数日前、朝起きようとしたら右足付け根が激痛以前から少し朝起きたときに違和感があるときがあったのですが、起き上がれないくらいの激痛。でもトイレもしたいし起き上がらないわけにはいかず、夫に支えられながらなんとか起床。歩き始めると痛みは治まったからよかったけど。。。妊娠中は、ホルモンの影響で、関節がゆるんだり、あとは子宮が大きくなり坐骨神経を圧迫したりときくけど、なんやろ。。とりあえず、寝るときもトコちゃんにして様子をまてます。あと4ヶ月弱。。耐えるしかない。ふーーーー。

18w

今日から18週突入です。安定期入ってからは疲れやすさはだいぶなくなり、体力作りのためにウォーキング開始しました。無理のない範囲ですが♡食欲はというと、食べ過ぎたり、食後がなんとなく気持ち悪かったりするのでそこまでドカ食いはしていません。それくらいがちょうどいいのかも。昨日は久しぶりに友達と遅くまで外食で出かけました！生ものとかの制限あるから友達との食事は気を遣います...でも久しぶりで気分転換にもなったし楽しかった！わたしも早く社会復帰したいけれど、そんな日がやってくるのかな(;_;)

まもなく安定期

14週に入った元旦から気持ち悪さがほとんどなくなった気がする！！それ以前から少しずつあった頭痛。よくつわりが終わると頭痛があるようですが、それなのかな。今は、料理もそれなりにできるようになってきたし食べたいものの好き嫌いもだいぶ改善！何より旦那さんの料理を作れるようになってほんとによかった！主婦なのに主婦業しなくてどうするって状態がほんとにしんどかった。まもなく安定期！！無事に健康に育ちますように。

明日から13w

12wは前ほどのしんどさはなくなった気がするけど、空腹時のムカムカがひどい気がする。かといってたくさん食べれるわけではないからちょこちょこ食べが続いてる。頻尿は相変わらずですー。はやくつわりおわれー。

11w5d

10週はつわりがしんどかったー。吐いてはいないから楽な方だろうと思っていたけど、しんどいものはしんどい。ずっとムカムカは続くわけで。先日祖母が亡くなりまた予定外に実家に帰省中です。家にいるとなんらかのご飯はある状態だし野菜が多いメニューだからか食事はとれています。自分の家で一から作る気力はほんとなく、特に食べたくもないから結局食べなくなっちゃうんですよね。昨日は気持ちわるさがずっとあったけど、今日は朝からほとんど気持ちわるさはない！！このまま落ち着いてくれーーい。ただ眠たくて仕方ないです。仕事も今はないので眠たきゃ寝れるので気持ち悪さよりはマシな気がします。。あ、あと便秘は継続中。。これも地味にきつい。明後日で4ヶ月！！！無事に育ってくれていますように。

食生活

妊娠発覚してからしばらくは普通に食事できていました。胎嚢確認の日はトンカツ食べてからクリニックにいきました。笑その後、グレープフルーツブーム。食欲がなくなってきました。お米は割と食べれて妊娠前から好きな納豆とゆかりを混ぜて納豆おにぎりにはまります。でも、今は納豆全然食べたくない。熱い食事もあまり受け付けない。味噌汁はずっと無理。飲み物も冷たいものばかり。コーヒーは匂いもいや。お肉類も基本食べたくない。でも何故か焼肉はいけて二回食べました。先日はカレーが食べたくなって作ったけどお肉だけよけて食べる始末。最近は、薄味の野菜の茹でたものとお魚、ごはん、のりが定番です。あと湯豆腐も好き。豆腐あんまり好きじゃなかったのになー。ムカムカはするもののなんだかんだ食事はとれている今日この頃です。

10w6d

先週は体調が少しよくなり調子に乗って実家に帰っていました😑とはいえ長時間の外出はしんどくてほとんど篭りきり。でも移動などで疲れたのかな。家に戻ってからムカムカ😱一日中ソファでゴロゴロ生活アゲインです。少しずつ体調は戻ってきているみたいではあるけれど。。。明日には11週になるし、早くつわりおわってスカッと体調よくなってくれないかなぁー。

予定日

昨日、出産予定日が決まりました！赤ちゃんは、心臓ぴこぴこしてるのもわかりました。大きさは3センチくらいだとか。とにかく無事に産まれてきてくれることを祈るばかり！

9w突入

自己流計算では9w突入。つわりは日によって程度は違いますが、なんとなくムカムカってのが続いてます。それでもずっとってわけではないので楽な方かな。それより、夜が眠れないのが本当につらい。なんだか、身体が痛いのよね。。。頻尿だし。。一日、ダラダラ過ごしてるから身体が疲れてないのかなと思い、久しぶりにウォーキングをしてきました！トータル50分くらいかな？そうそう、腰？骨盤がすでに痛い気がして早くもトコちゃんベルトデビューしました。まだ一日中つけてるわけではないのだけど。