スピリチュアルコンサルタント
香乃まりです
どうしても○○が許せない！
自分の思惑通りに
物事が運ばなかったり
誰かからの自分への指摘
がきっかけで
怒りが湧いてくることは
ないですか？
実はその怒り
見過ごすと
また別の怒りが
やってきます
出来事や人を変えて
また同じ感情を感じるように
なっています
「そんなの嫌だーーー」
といっても
どうしてもやってきます
私はいやだいやだと言って
逃げ続けましたが
無理でした
そこで！
第一段階として
「じゃあどうすればいいか？」
ということですが
とにかく
その怒りを増幅させてください
ただし！
自分の中だけでやって
ください
他者を巻き込むと
それがまた自分に
返ってきて大変なことになりますから。
怒りを増幅させることの
メリット
✅ストレスの解放につながる
✅怒りを頂点までもっていくと
怒りが静まっていく
✅気づきがうまれる
✅客観視のきっかけとなる
以上のメリットがあるので
怒りを増幅させることには
大きなメリットがあると
考えます。
注意事項は
自分がいい方向へと
進んでいくという
前提があってやることです
方向を間違えると
さらに望まぬ事態へと
進んでいくことになりますので。
自分が最適な方向へと
進んでいくための
ステップとして一旦
怒りを増幅させること
をぜひやってみてください
怒りを増幅させる方法として
例をあげておきます
・紙に書きだす
・ひたすら念仏のように心の中で
ただ感情のままに怒りを表現する
※だれにも聞こえなければ
大丈夫です。安心して暴言を
吐いてください。
※相手が自分の大切な人で
あっても吐き出してください
※現実ではないのであらゆる
暴言もここでは許されます
※心の大掃除だと思えば
罪悪感など感じる必要は
ありません
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