今日の記事はとても長いです。。。私の記録なので・・・
白玉王子は完全母乳で育てております。
私、授乳タイムがとっても幸せで、大好きで
1歳になったときも断乳しようとは思えませんでした
そんな私ですが
水曜日から、ねんねトレーニングを始めてみました。
なぜ始めようと思ったのか、とか
私の授乳に対する思い、
断乳、卒乳に対する思いなどは
明日改めて書こうかなーと思います。
今日は水曜日から今までの睡眠の感じを記録したいと思います～
※私のねんねトレーニングは欧米などでよくやられているスパルタなものではなく、
こちらを参考にして行っています。
断乳しよう！と思っているわけではなく、、あくまで卒乳を夢見て。。
それでも少しでも睡眠時間を確保できないかと、、、
始めたトレーニングなので、、、私の行なっていることが正しいやりかた、とかそうゆうのではないです。
かなりゆるーーーーい感じで
↓
白玉王子は午前と午後に1回ずつ昼寝をします。最近は一日１回の日もあります。
夜は大体２１時前後に寝かしつけています。
寝かしつけは昼寝も夜も必ず授乳しながら。
添い乳はしていません。
夜、起きてしまいますが夜泣きというほどのものではありません。
授乳すれば寝ます。夜中の授乳も添い乳はしていません。
授乳中、ちいさーい音でテレビをつけてたり、、スマホをいじったりしちゃっていました・・
朝は7時ごろ起床
今まではこんな感じです。
さて！水曜日からの記録いきまーす☆
水曜日
２０：00ごろ
お風呂からあがり、
歯磨きをして部屋の明かりをすこし暗くする。
テレビを消して、スマホはキッチンに置く。（スマホはいじらない、ということね）
今夜の絵本を白玉王子に選んでもらい、絵本を読んだり、
30分くらいイチャイチャラブラブ時間をゆったりすごす。
私はいつもより少し小さい声で、少しゆっくりしゃべることを心がける。
20：45ごろ
部屋の明かりを暗くして（真っ暗は私が怖くて苦手なので、、ほんのすこーしつけてます）
当然のことながら、、いつものように
「ねんね（眠たい）、ぺー（おっぱいちょーだい）」と言って膝によじのぼってきたので
いつも通り授乳で寝かしつけ。
21：00ごろ寝たかな、、
23：30ごろ起きたので授乳で寝かしつけ。うーん、いつもと変わらないか、、そりゃそうだ、授乳で寝かしつけたし、そんなすぐに変わるわけないか、、と思う。
でも、、このあとがおどろき！
4：00ごろ起きた。でも背中とんとんしたら、、、授乳しないで寝たーーー！！
23時半から4時まで寝たのも驚きだけど授乳しないで寝たのなんて初めてで更に驚き。
6：00ごろ起床（いつもより1時間くらい早く起床）
寝る前の環境を変えるだけでこんなに違うんだ～
この本すごいな、と本当にびっくり。
木曜日
でも夕べのは、まぐれ、たまたまかもしれない。
今夜、もしこんなふうに寝てくれなくても落ち込まない！
昨日少しでもいつもより寝れたことに感謝しよー！と心に決める。
20：00ごろ
お風呂から上がって、
そのあとは昨日と同じように過ごす。
20：45ごろ
部屋を暗くする。
授乳なしで寝てくれたりするかな～と思ったりしたけど、、
そんな話は白玉王子としていないので
突然授乳なしの寝かしつけをしようとしたら混乱するだろうと思い直し、
やはりいつも通り授乳で寝かしつけ。
21：10
寝た。
夜中は、、、残念、、2.3時間おきに起きてしまいました。
正確な時間が忘れてしまいましたが、、今までとあまり変わらないなーといった感じ。
でも、、、ふと気づいたのです。
どうやら眠りの質が変わっているようです。
①起きてしまっても短い授乳時間で眠ってくれる。
②最近授乳中に片方の手でくわえていないほうの乳首をひっぱったり、
（ここに書くのはちょっと恥ずかしいですが（笑））おっぱいとおっぱいの真ん中にホクロがあるのですが、、それをひっかいたりして
時には流血、、これが、、とっても痛い、、
けど、、水曜日の夜から、、これをしなくなった！！！
なんでこんなことするんだろ～痛いな～嫌だな～って思っていたのですが、、、
もしかしたら、テレビ見たり、スマホいじったりしていたのがいけなかったのかも、、と反省。
ちゃんと僕に集中して～というサインだったのかな、、、
テレビもスマホも、、だめだろうな～とは、
うすうす思っていたのですが、、
頻回、長時間の授乳が、、
授乳好きとか言ってるくせに、、、
暇だし～、いいよね～とルーズに見たりいじったりしていました。
とっても反省。
授乳時間が好きなら、いつか終わってしまうこの時間を大切にするべきだった。。
金曜日
ねんねトレーニング３日目。
今夜の白玉の睡眠はどんなかな～となんとなくワクワク楽しみにしてる自分に気づく。
それは寝てくれなくても絶対に落ち込まないと決めてるから。。楽しめたのかな。
20：00ごろ
お風呂から上がって、
そのあとは昨日と同じように過ごす。
20：45ごろ
部屋を暗くする。
今までは眠くなるとすぐに「ねんね、ぺー」と言って近づいてくるのですが、、
なんだかお布団の上でおもちゃをいじりながらごろごろしたり、、
お、、このまま寝てくれるかなー。
ゆりかごのうたと大きなのっぽの古時計を何度も何度もリピートして
歌いながら背中をとんとんしたり、頭をなでたり。
この二つの歌は新生児のころから抱っこしてるときに歌っていました。
何度かうとうとしたのですが、、、最後はやはり、
「ねんね、ねんね、ぺー」と言ってきたので、授乳で寝しつけ。
でもものの3分くらいで寝ました。
20：30ごろだったかな。
でも夜中は。。。
11：00、2：00、4：30に起きた。
背中とんとんでは寝てくれず、授乳で寝かしつけ。
でもすぐに寝るのでそれほど負担には思わなかったかなー。
6：50起床
☆☆☆
夜中起きたときは、背中とんとんなどせずに2～3分は何もせずに
様子みるのがいいらしいのだけど、
起きて座ってしまうので、、、水曜日から昨夜まで、3分待たずに授乳しました。
☆☆☆
そしてそして、、、
本日、土曜日
今日は昼間外出したため、、お昼寝は午前の30分抱っこしたまま寝たくらい、、
夕方とても眠そうにしていましたが、、
夕方寝てしまうと、、夜にひびくので、、一緒に遊んだり、絵本読んだり、、笑わせたりしながら
なんとか寝ないようにして、、機嫌よさそうなすきに
今日は御飯の前にお風呂に入りました。
17：15
お風呂に入る。
18：00
ご飯を食べる。
18：30
眠くて眠くて仕方がない様子。
早いかな～と思いながらも部屋の明かりを少し暗くする。
寝る前のイチャイチャラブラブ時間を寝かしつけの前に少し、、と思ったので、、
絵本を読んだりして時間をすごす。
18：45
もういよいよ眠たいようで、、
白玉が絵本を持って、「ねんね」とか言いながら、寝る部屋へ私を誘導する（笑）
眠たそうにしていたのに、、、
急におもちゃ箱をひっくり返して遊びはじめる。
あ、、、おもちゃを寝る部屋に置いておくのはよくないのね、、と気づく。反省。
明日は寝るときはおもちゃをどかそう。
私は寝っころがりながら、
しまじろうを寝かせて、「ほら、しまじろーねんねしたよ、白玉もねんねする？」とか言いながら
ごろんとさせてみたりする。
そのままごろごろしながら足をばたばた動かしたり、
寝返りしたり、、
急に立ってまたおもちゃで遊んだり、、を何回か繰り返す。
お？このまま寝るかなって感じで
何度かうとうとする、、
けどやはり、、眠る、というところまでいかない。
いよいよ、、、
「ねんね、ぺー」と言って私を起こそうと髪をひっぱったりするので、
授乳。
授乳しながら、、、
「次のおっぱいは、朝起きて、おはよーって言ってからにしようか？寝るときの夜のおっぱいは
今日はこれでおしまいにしよっか？」と授乳しながら何度も呪文のように言ってみる。
そしたら「うんー」とか返事みたいのをした（笑）
少ししたら、、、自らおっぱいやめて、、、バイバイって私に手を振った（笑）
で、、そのあと起きてしまったのだけど、、
私にまとわりついてはくるけれど
おっぱいを欲しがることはなく、
泣いたりもせず、、、
ミニカーをいじりながらごろごろしたりして、、、
私にくっついたまま。。。。
寝たーーーーーーーーーー！！！！
最初の寝かしつけで
授乳なしで寝たのは産まれてから初めてのこと。
今夜のことも、昼寝をほとんどしなくて相当眠たかっただろうから
まぐれ、たまたまかもしれないけど、、、、
それでも私にとっては、とーーーっても衝撃的な出来事。
驚きましたよーーー。
しかも、、、寝かしつけの目標時間は19：30。
今夜は、ちょうど19：30に寝ました。
今まで２１時前後だったので、急には難しいから、
少しずつ時間をかけてゆっくり19：30に近づけていこうと思っていたのですが、
今日がたまたまだったにしても、、
これは近い将来19：30定着するかな、と淡い期待を抱いております。
さて、、、今夜の白玉王子の睡眠はどんな感じかな、、
たくさん寝てくれるといいな。
でも、、、何度もしつこいけど、、寝てくれなくたって落ち込まない！！これが私の決めたこと☆
ながーーーい記事。
もし、読んでくださったかたがいらっしゃったら、、、
ありがとうございました