さて。
美容に戻ります
半身浴ってみなさんやっていますか？？
暑いし〜〜、汗でるから〜〜いらないんじゃない？
夏、暑いんですけどね、代謝はゲキ落ちしてるので、代謝あげないとなんですね。
だから、身体を芯から温めることが必要になります。
芯から温めるって？？
スーパー銭湯のでサウナあるじゃん
いやいや残念ながら、こちらのサウナ、体表しか温めないっ！だからサウナから外に出るとヒヤッとしませんか？
これって身体の芯まで温まってないからなんです。
半身浴は？？
お風呂に入れば良いってもんでもないのでやり方がありますが、でも身体の芯から温めることにって家庭でできる方法はこれがお手軽です
熱いお湯に長い時間なんて浸かってられない‼️
→熱くなくて良いんです
→長い時間ってどのくらいを想定しているかわかりませんが、数十分です。
ゆっくりじんわり温めることで、痩せることにつながります
緊急に熱くしても、汗はかいても痩せるには繋がらないんです。
方法とメカニズムについて、次回以降で説明します