お疲れ様です

今週も熱中症警戒アラートが出ている中、スタートいたしました

日中はひたすら暑かったですけれど、今日は月曜日ですので、月曜恒例【健康武道体操🥋】を行いました

ちなみに現在（いつでも）参加者募集中です

見学も大歓迎です

もちろん、室内はエアコンで涼しい環境ですが、まず、外に出るのをためらうほどの暑さ

それにもかかわらず、常連さんの方を中心に、10人弱の方にご参加いただきました

準備運動から始まり、基本の動きで、全身の筋肉と関節を無理なく動かし、次に空手の型をベースにバランスと頭の体操

さらに簡単なコンビネーションと、それを無理なくミット打ち

最後は、護身の動きで、皆でワチャワチャ笑いながら終りました

本日もご参加頂いたのは、50代から80代の女性の方ばかり。

この暑い中、少しでも体を動かそう、汗をかこう、という姿勢には、本当に頭が下がります

正直、自分が80代になったときに、同じことができる自信は全くありません

それでも

鍛える夏です

鍛えて響鬼紅になる夏です

…わかる人はわかるかと

相変わらずオッサン体型の私ですが、

ヒビキさんの名台詞

『鍛えてます』

と胸を張って言えるように、この夏も頑張ります

ちなみに昨日は地元のジムで鍛えました

ほんの少しですけど

7月最終週…よろしくお願い致します

今日もありがとうございました

今日の一言

調布市西つつじが丘・神代団地

じんだい接骨院

東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）

TEL：042-486-7731

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よろしくお願い致します