衝撃！誰にも言えなかった挫折の連続…リアルすぎて涙が出た私の3ヶ月間
「今度こそ本気で痩せる」
何度この言葉を口にしたか、もう覚えていません。
SNSを開けば、
✔ 1ヶ月で−5kg
✔ 食事制限なし
✔ 運動ほぼゼロ
そんな投稿ばかり。
「私もできるかも」
そう思って始めたダイエットは、
想像以上にしんどい3ヶ月になりました。
1ヶ月目：やる気だけは一丁前だった
最初は本当に順調でした。
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食事を記録
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甘いものを我慢
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週3で軽い運動
体重も少しずつ減って、
「やればできるじゃん」と思っていました。
でも、その裏で
ずっと我慢していたんです。
2ヶ月目：崩れたのは体重じゃなく、心だった
ある日、仕事で嫌なことがあって、
帰りにコンビニに寄りました。
気づいたら、
お菓子とアイスを抱えてレジに並んでいました。
「今日だけ」
「明日からまた頑張ればいい」
そうやって食べた夜、
体重計に乗るのが怖くて、
布団の中でこっそり泣きました。
何度も繰り返した「もう無理」
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食べて後悔
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体重が戻る
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自己嫌悪
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やる気がなくなる
このループ。
SNSでは誰も、
この部分を見せていません。
私も誰にも言えませんでした。
「意志が弱い人」
そう思われるのが怖かったから。
3ヶ月目：ついにリバウンドした日
体重は、
ダイエット前より少し増えていました。
鏡を見て、
「何やってるんだろう…」
そう呟いた瞬間、涙が止まらなくなりました。
ここで初めて気づいたんです。
私は
痩せたいんじゃなくて、否定されたくなかったんだと。
挫折から学んだ、たった一つの教訓
ダイエットの失敗は、
根性不足でも、才能不足でもありません。
無理なやり方を、続けようとしただけ。
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我慢前提
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極端な制限
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成功者の真似
それは、
長く続くはずがなかった。
今、同じように苦しんでいる人へ
もし今、
「また失敗した」
「自分はダメだ」
そう思っているなら。
それはあなたが弱いからじゃない。
ちゃんと頑張っている証拠です。
キラキラした成功談の裏には、
たくさんの失敗と、言えなかった涙があります。
私はこの3ヶ月で、
「痩せる」より
「自分を壊さない」ことの方が大事だと学びました。
それだけでも、
無駄じゃなかったと思っています。
美容室で大失敗して涙…
でも奇跡の復活！共感しかないヘアトラブル解決策【3選】
美容室を出た瞬間、
鏡に映った自分を見て、固まりました。
「……え？」
切りすぎた。
明らかに、想像と違う。
そのまま家に帰って、
ドアを閉めた瞬間、
涙が出ました。
「大丈夫ですよ」は、一番大丈夫じゃなかった
美容師さんは言いました。
「すぐ慣れますよ」
「周りは気にしませんよ」
でも、
一番気にしてるのは自分なんですよね。
次の日、
会社に行くのが本当に憂うつでした。
解決策①：とにかく「すぐ直そう」としない
最初にやってよかったのは、
何もしないことでした。
焦って別の美容室に行くと、
失敗が重なることが多い。
まずは
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2〜3日様子を見る
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写真を撮って客観視する
これだけで、冷静になれます。
解決策②：スタイリングで「切りすぎ感」を消す
切りすぎた髪は、
ストレートにすると一番目立ちます。
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少しだけ巻く
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動きを出す
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ワックスを軽く使う
「切りすぎ」から
「意図的なデザイン」に見せるだけで、
気持ちが全然違います。
解決策③：信頼できる人に、正直に聞く
勇気がいりましたが、
正直に聞きました。
「変じゃない？」
返ってきたのは、
「確かに短いけど、似合ってるよ」
その一言で、
心が一気に軽くなりました。
奇跡の復活は「慣れ」と「受け入れ」
1週間後、
鏡の前の自分は、
思っていたほど悪くありませんでした。
むしろ、
「これもアリかも」と思えた。
美容室の失敗は、
時間が一番の解決策になることも多い。
失敗しても、大丈夫
髪は伸びます。
でも、
自信は、壊れたままだと戻りません。
落ち込んだ自分を責めず、
「よく耐えたね」と言ってあげてください。
この記事が、
同じように鏡の前で泣いた誰かの
少しでも救いになりますように。
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