今年６月にコロナにかかりました。（多分…）
息子のコロナがうつったようで
その時に
あまり食べることができなかったので
めっちゃ久しぶりに40キロ台の体重に
腕も細くなって
あっ、これはチャンスかも
私じゃないけど💦￥￥￥
ずっと体重の多い時は
結婚した時ももうすでに60kg近くだったような気がするし
その後もそんなに体重が減ることはなかった
糖質制限をして52kgに減ったことはあったけど
その後、ゆる糖質制限にすると
すぐに50kg台半ばを行ったり来たり
そんな私が
コロナで１週間あんまり食べれなかったら
48kgにまで減ってました。
その後も
食欲は戻ったものの
化学物質過敏症の症状が重くなったこともあって
あまり回復しなかった
化学物質過敏症には
運動も大切じゃないかと
息子に言われたのもあって
ようやく
家で運動してみることに
Youtubeを見ると
たくさんのエクササイズやボディメイクの動画があって
ヨガとかがあるのは知ってたけどスルーしてた😆
まともに運動したこともないし
痩せることを考えた時にも
頑張って少しウォーキングをするくらいで
それもなかなか続かない。
今回生まれて初めての運動かもしれない。
で、やりだすと面白い。
ほとんど筋肉もないし
リズム感もないので、
動画と同じペースには程遠いけど
やれそうなものからやってます。
そしたら、少しずつ
ラインが変わってきたみたい。
なかなか筋力がつくには
まだまだだけど
まずは今年いっぱい頑張ってみようと思ってます。
毎朝やってる運動はこれ
私にはハードで
汗がじんわりかいてくる感じです。
そして、夕方ごろに、
いろんな運動を組み合わせながら４０分頑張ってます。
運動をすると
気持ちもポジティブになるというか
あまり落ち込むことも減ったように思うので
軽いメンタル不調なら
よくなるというのがわかる気がします。
で、関連動画を見てると
いろんな大会に出てるすごい人たちの動画が
おすすめに出てくるようになって
程遠い存在ではあるけど
見てるとやる気が出ますよね。
こんなにストイックにしてるんだーと思ってね。
息子が
そんなん見ても
違いすぎて参考にもならんのんちゃうん？
って言われるんだけど
それでもね、
ポジティブになれるっていうのはいいよね。
今日も大会があるんじゃないのかな。
いい結果になってたらいいなと
思ったりして。
食事に関してもストイックな食事なんですよ
食事まではなかなか難しいけど
少しづつトライしていきたいと思います。