86のトレーニングに挫折した私がジムに通わずに３ヶ月で体脂肪率を9%落とし細マッチョになったN式筋トレ術

いままでいくつもの筋トレを挫折してきたあなた、このままではヤバいと思いつつ何も動けていないのでは！？
そんなあなたのためにあるブログです。