12月になってしまいましたね…
と言うか、もう、半ばも過ぎ…
食べる機会も増え、どーする…
増えないけど減らない…
故に、アプリを２つほど入手して
食べたものを記録する事に
今まで、どれだけ食べていたのか
気にしなかったのかー
戒めカードの様な感じです
過去にレコーディングダイエットをした事あり
ちょっと減りました
思い出しました！
しかし、年齢もあり管理だけでは中々…
無理な運動は出来ないのは見え見えなので
出来る事をやって行こう！
歩くのと
ストレッチ
これは毎日心掛けよう
出来る事からやらないと…
目標には近づかない