おはようございます
今日は私のことについてお話します
私は骨格ウェーブで、脚がとても太いです
太すぎて脚を隠すコーデを一生懸命研究しています
最近では、お尻の筋トレ、太ももの筋トレ、ふくらはぎはストレッチを行っています
私は筋トレが好きなのでできる時はやっています
現在3ヶ月ほど経つのですが、自分の目でも分かるくらい体が変わりました
嬉しいです
嬉しいですひなちゃんねる 内もも激痩せ
いつも「ひなちゃんねる」さんを参考にさせて頂いてます
この3つで下半身は劇的に変わりました
筋トレの後は30分以内にプロテインを飲んでいます
このプロテイン、甘くて粉っぽさ0で超オススメです
プロテイン苦手な私でも美味しく飲めてます
(甘党な方は是非)
プロテインを美味しく飲む私流コツ
①絶対に氷を使う
氷を使うと粉のダマも砕いてくれます
②お水では無く、牛乳や豆乳で割る
③少しお値段は高いがmeijiさんを選ぶ
味は本当に美味しいものばかりです。
Amazonで買うのがおすすめです
④プロテインをアレンジする
「ひなちゃんねる」さんが紹介しているこの飲み方は全部美味しいです
私はゆるゆるダイエットをしているので特に食事は制限していませんが、ひなちゃんねるさんがいつも私の支えになっています
これからもゆるゆるダイエット事情お話していこうと思います
見てくださった方ありがとうございました