昨日大口たたいて言ってしまいました
７％以下をキープすると・・・・・
なので自分に嘘をつかない為に証拠を残していくコトにしました
体重・体脂肪ネタの時はこれから画像もＵＰするコトを誓います。
これでもう逃げる事はできないですね。
ちなみに今日の結果です
影もあってちょっと見えにくいですが今日は６４．０ｋｇ・７.３％
昨日よりは少し目標に近づきました
そ・こ・で・・・・・・
一緒に少林ダイエットしてくれる人募集しま～す
週２回のレッスンをシッカリやって頂ければ、今より体重（体脂肪）は必ず下がると思います。
私が良い例ではないでしょうか
きついウエイトトレーニングは無し
食事制限も一切しません（ちなみに只今晩酌中
）
その代わり、週２回だけ中国武術のレッスンを受けてもらいます
ストレッチもお風呂上りに３分だけしてもらいます
ホラ、引き締まったボディが見えてきましたね
騙されたと思って（騙してないですが・・・）乗ってみようかなと思った方はご連絡下さい。
真面目にあなたの為のプログラムを組みます
スポーツジムから帰ってきて晩酌中です
食後体脂肪を計ってみると７．５％・・・・・・
ココ最近の最低は６．５％なので少々多め
飲み会
続きだったのが原因か
だからと言ってお酒の量は変えられない
ならば取った分以上のカロリーを消費すれば良いだけ
仕事でもプライベートでもシッカリ体動かします
目標は７％以下をキープ
生徒さんに言う前に自分からですね。
皆の見本になれるよう頑張ります
アンダーライトを付けました
フロント・サイド・リア＋グリルの中とポジション球
フロントとリアはスポイラーに穴あけ固定
サイドはアルミレールをステーで固定
ポジションはＬＥＤ１３連です
夜走るのが楽しくなりました
昨日初ブログ開設したばかりで、正直まだよく分かりません
ここの先輩方からアドバイスを貰いながら、少しでも良い
になればと思います
さてさて初の書き込みということで、自己紹介から
私は現在愛媛県で中国武術をやっております
趣味が高じて、今年から仕事になってしまいました
好きなものは・・・・
食べ物：鶏料理は何でも好きです
焼酎と合えば尚良い
国：イギリス
綺麗な都会も好きだし、静かな田舎も落ち着きます
アニメ：ジブリ映画
その中でも特に
魔女の宅急便が好きですね。
動物：断然ネコ
あの気ままな性格が好き
簡単ですがこんな人間です(＃⌒∇⌒＃)ゞ
趣味が合って楽しくお話できる方募集しま～す
と基本功
