皆さんこんにちは、jilusです。お久しぶりの投稿です。美容と健康全般、アトピー性皮膚炎に悩む方に役立つ情報を掲載しております。✨✨✨
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皆さん、ところで、朝食は何を召し上がっていますか？私は、最近流行の、『BASE BREAD』です！コンビニ🏪で良く見かけますよね？特徴は、やはり完全栄養食、しかも美味しい、腹持ちが良い、手軽に買える所ですかね？最近良く叫ばれるのが、
①小麦の取り過ぎは健康に悪い
②精製した白い食品の取り過ぎは健康に悪い
↑この２つです。なので、小麦を使わないで米粉を使ったパンやスイ―ツが流行りです。食べるなら、精製していない、小麦の栄養豊富な外側の部分、『小麦ふすま』を付けたまま粉にした『全粒粉』を少量、ですね。小麦に含まれるタンパク質『グルテン』が、摂取し過ぎると、体内で有害物質に変化するそうです。こちらは、全粒粉に加え、大豆粉、昆布粉、チアシードなどを使い、糖質のみならず、タンパク質や２６種ビタミンやミネラルを摂取できます。２袋で、1食分の栄養を摂取出来るとか。しかも普通のパンと比較して糖質30%オフです。糖質オフパンって、正直、あまり美味しくない物が多いですね。しかしこれは、モチモチしっとりして、とても美味しい!しかもチアシード入りで、チアシードが水分を吸って膨らむので、腹持ちが良く、ダイエットにもぴったり。申し訳御座いませんが、アトピーで、小麦で発作的に症状が出てしまうタイプの方は食べられませんが、それ以外の方はどうぞ、お試しあれ。初回のみ無料で幾つか貰える、お得に購入できるなどのキャンペーンもやっているみたいです。✨✨✨写真は、イチゴ🍓味です。
