はじめまして、
ジル子と申します。
回復に向かっている
バセドウ病眼症（眼球突出）
と軽いバセドウ病について。
最近始めた月曜断食断食の記録のために
ブログを書くことにしました📝
よろしくお願いします٩( 'ω' )و
ジル子は30代OL
身長155㎝
体重MAX64！
ダイエットスタート時
61.7キロ
月曜断食をはじめて4日目ですが、
現在は60.3キロ（マイナス1.4）
腕と足とお腹がポヨポヨです。
目標は
50キロ！
大好きな女優さんが同じ身長で、
50キロだったので憧れの写真を見ながら
頑張りたいなーと思います！
月曜断食
□月曜日 61.7キロ
断食 お水をたくさん飲む
思ったより辛くなかったけど
おなかすいたっ(>_<)というのが4回ほど
とりあえず耐えました。
□火曜日 60.9キロ
朝 ヨーグルト100グラムに蜂蜜🍯
柿半分
アボカド4分の1
なんかほわわーんってなる！
動きたくなくないくらいほわわわーん！
でもお仕事行かないとー！
昼 鶏ハム2切れ
椎茸の肉詰め2個
ピーマンのオイスターおかか和え 少し
ブロッコリーのスパニッシュオムレツ 2切れ
プチトマト2個
味噌汁
全部作り置きしました。
小さめのお弁当箱に詰めれるくらい。
夜 ブロッコリーの豆乳スープ
サバと白菜の生姜スープ
ほうれん草の胡麻和え 少し
アーモンド6粒
スープ祭り。あったかくて癒されるー！
お腹すいてから就寝。
おなかすいてねれなーいってことにはならず。
□水曜日 60.7キロ
朝 ヨーグルト100グラムに蜂蜜🍯
りんご半分
アボカド4分の1
昼夜 昨日と同じ
おやつは
11時にカカオ88パーのチョコ一欠片食べると
お腹すいたのが嘘のように消えましたー！
13時に無糖のカフェオレ
17時にカカオ70パーのチョコ一欠片
血糖値あげないお菓子を選んでみてるつもり。
いつもずっとコーヒー飲んでたけど
今週はずっと水！でもコーヒー好きには辛すぎて午後に一杯だけ解禁にすることにしました。
□木曜日 60.3キロ
朝昼夜 昨日と同じ。
おやつも昨日と同じ。
明日起きたら60キロきれないかなー、、、
とにかく頑張るぞー٩( ᐛ )و