こんにちは。
アラフォーから
三種の神器を使いこなして
本当のあなたらしさで
自己実現の創造をナビゲートする
美神開花ナビゲーター
八木裕美です。
今日から講座の
個別体験会が始まりました。
今日はお二人とも
これからの新たな出発に向けて
自分の中をクリアにしたいという
とても前向きな姿を
見せて頂けました。
進みたい、
でも今一歩ブレーキが
かかっていて
思い切って行かれない、
という自分の中の
葛藤を取りたいとのこと。
人生の新たなスタートを
応援していきたいと
思います！
さて、
今日のトピックは
～～～～～～～～～～
自己肯定感について
～～～～～～～～～～
です。
自己肯定感をどう高めていくか、
ということを日々実践しながら
研究してきたのですが
結論出ました。
やはり、
おそれの手放しなのだと。
エネルギーレベルを変えることなのだと。
自己肯定感を上げる方法として、
ポジティブシンキングがありますが、
恐れにちゃんと向き合わずに
無理やりポジティブになっても
必ず反作用でネガティブに引き戻されてします。
ちなみに、
別にポジティブが良くて
ネガティブが悪いわけではないです。
その両方を対等に受け入れて
どっちでも良い
どっちも対等
何も克服せずに、
あるがままでOK
という中立な視点になれたときに
恐れを手放し
無条件に自分を許し
受け入れることが出来るようになります。
これが
愛モードの本当のあなた。
恐れモードのエネルギーレベルから
愛モードに
エネルギーレベルが上がるとは
ポジティブでもネガティブでもない
その両極を統合した状態なんです。
この状態になるために
そもそもどんな恐れを
持っているかを見なければ
手放すこともできないのです。
だから
怖いことを直視する！
これが人生を加速させます。
一般的には
あまり気乗りのしないことですよね。
でも、
怖いものを見ないことで、
かえってエネルギーレベルが低い状態を
無意識に選択してしまっているとしたら．．．
恐れと向き合い手放す方法としては、
ノートに書きだすことがお勧めです。
「自分が最も恐れていること」
をとにかく全部書き出してみる。
そして俯瞰してみるのです。
その感情を持ち続けたいか？
それとも違う感情を選びたいか？
自分に本当の想いを問うんです。
書き出したその時に
結論を出そうとしなくても大丈夫。
ノートに書きだしたことで、
自然と本当の自分の思いが
ふと出てくるタイミングがやってきます。
どんなことを感じていてもOK
なんのジャッジもいらない
あるがままを見守る
だって
感じること自体
すべてが幸せ
なのだから。
～～～～～～～～～
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