こんにちは。
アラフォーから
三種の神器を使いこなして
本当のあなたらしさで
自己実現の創造をナビゲートする
美神開花ナビゲーター
八木裕美です。
今年で3年目、
恒例の長野県津南で雪遊びをしてきました。
今年は雪が多くて
しっかり積もっているのに
晴天で暖かく、
ゲレンデの日差しが超眩しい～
温泉につかりながら
ふと、
今回のトピックについて考えていました。
～～～～～～～～～～～～～
身体の不調が教えてくれる
自分の感情
～～～～～～～～～～～～～
前回は
全ての悩みの原因は
自分との関係性の問題。
ということについてお話ししました。
そして、
これは自己肯定感と関係している
ということを。
もし、
誰かを許せない気持ちを手放せないのであれば、
自分の何かを許せていないのです。
私はセラピストという仕事を通して、
数千名以上の方の症状をカウンセリング、
トリートメントをしてきた中で、
心と身体の関係性に注目をしていました。
「ダイエットが成功しないのは・・・」
「便秘が治らないのは・・・」
「肌荒れがずっと続いているのは・・・」
これらは
あなたの周りの許せない出来事の数々と、
あなたの内側の様々な感情があなたのカラダをしばって
出てきた症状だと言ったら、
びっくりするでしょうか？
私たちのカラダは、
無意識の内にも、
筋肉や、骨の動き、呼吸、心臓の鼓動など
いろんな働きをしてくれていますが、
「許せない心」は
もっとも身体を緊張させ、
筋肉を硬くし、
自律神経やホルモンまで影響してしまうのです。
だから、
体のこわばりや痛み、
そして不調を感じたら、
自分の「許せない心」に
向き合ってみるチャンスなのです！
私も左肩の痛みを感じ自問してみました。
私は何を許せていないのだろう？
そして、その許せない心に気づいたら、
心の奥からそれを許す許可を下ろしてみましょう。
痛みや不調に語りかけるんです。
「私は私の中の何を許せていないのだろうか？」
ところがここで大きな問題が！！
そう、
心はそう簡単に変えられないということ。
そこで、
身体の習慣を変えることをお勧めします。
その痛みをいたわり、
ほぐしたりバランスを整えるということを意識してみましょう。
それには、
ストレッチや呼吸法、
体幹を鍛えたえて自分軸を取り戻すサポートができる
ヨガやティラピス、太極拳はおススメです。
お日様を浴びてウォーキングもとってもいいですね。
そして、
身体がほぐれてくると自然と心も緩み、
許せない気持ちも
手放せるようになっていたりしますよ。
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