ミニマリスト、強迫性障害になっちゃった -2ページ目

ミニマリスト、強迫性障害になっちゃった -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

04Apr
- 20.強迫性障害に効いたと思うこと
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害に効いたと思うこと今回は、強迫性障害に効いたと思うことについて書こうと思います今は心療内科にかかって薬も飲んでいるしカウンセリングも始めましたが…不安を解消するのにやってよかったな、と思っているのは人に話すことです話すことの力「もしかして確定申告間違ってたのでは！？」「過去のミスで会社に訴えられるのでは！？」などなど様々な不安が頭の中を渦巻く日々なのですが感じるたび夫に話すようになりました脳内のモヤモヤを言語化すると不安が外に出ていく感じがするし私の不安て病気による錯覚なので夫にからしたら「そんなこと気にしてんの？？」て感じて聞いてくれるんですよねそれがいい！「私の悩みは錯覚で、大したことじゃない」だと感じられて一気に心が軽くなるんですよねそして話した最後には不安退散！「（そんなんで不安になるなんて）バカが！」と言いながら背中をバンバン叩いてもらっていますDVじゃん…と夫は乗り気ではありませんがこれで楽になるんですよね前は誰にも話せなかった強迫性障害が発症したのは2021年「私が過去にしたことで人が傷つき自殺してしまったらどうしよう？」という不安から始まりました不安が脳にまとわりついて毎日毎日本当に苦しかったのに夫に言うのに1年もかかったんです言えなかったのはこんな理由から・自分が悪いことだし、恥ずかしいこと・性格的に人に悩みを相談するのが苦手そして発症から3年、ようやく心療内科にかかりカウンセリングで人に話すことの大切さを教えてもらったんですよね半信半疑でしたが普段の不安から何十年も誰にも言えなかった過去のことまで夫にすべて話したんですするととても心が軽くなったので話すって大事なんだな、と感じていますミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
03Apr
- 19.強迫性障害 VS 君たちはどう生きるか
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害 VS 君たちはどう生きるか今回は、強迫性障害 VS 君たちはどう生きるかについて書こうと思います前に投稿した『強迫性障害 VS ゴジラ』に続き今回は『君たちはどう生きるか』を観てきました『12.強迫性障害 VS ゴジラ』こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこち…ameblo.jp映画が観たいというのはもちろん映画館まで車で1人で行って帰ってくるので「人を轢いたらどうしよう」という加害恐怖の克服作業も兼ねています前回ゴジラのときは上映が15:00〜17:00の時間帯で行きも帰りも明るかったんですよねですが今回は19:00〜21:00の上映帰りは真っ暗なはずです…果たして不安にならず帰って来れるのか！？行きから不安18:00時台の明るい時間に家を出たのですが最初から不安が…我が家は集合住宅で駐車場には私の車以外にもたくさんの車が並んでいます私が車を出すちょっと前によそのお家の方が車を出して路肩に車を停めていたんですよそんで、車の中からジーッと私の車を見てるんですよなに？！相手はたぶん、無意識に「車が出てくるな〜」と眺めていただけなんですけどね！ここで不安発症・ジッと見てるってことは私なんかした？・もしかして気づかず子どもでも轢いた！？これはただの錯覚！と心に言い聞かせながらも不安に思いながら出発しましただけど駐車場に戻って人を轢いてないか？の確認をしなかったのはエライ上映中〜上映後ゴジラのときは後半に近づくにつれ帰りの運転が不安になっていたのですが今回はそれはなし！最後まで集中して観れましたやっぱジブリはすげーや…ですが時間は21:00過ぎ当然外は真っ暗です昼間の運転でもおっかいないのに夜は視界が悪くなるので余計怖いですねだけど運転不安克服のため！安全運転でどうにか自宅まで帰って来れましたが！ここでまた不安が…左折で敷地内に入るときに暗くて気づかないまま誰か巻き込んだのでは…！？ここで確認に戻ると強迫性障害克服には良くないんですよねなので不安を無視してそまま家へだけどどうしても気になってそのあと駐車場まで戻って確認しちゃいました不安になっても確認行為を我慢できたりできなかったりな1日でしただけど1〜2ヶ月前のどんなに近くでも1人じゃどこにも行けない時よりは良くなってる！ミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
02Apr
- 18.強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由④
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由④今回は、強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由④について書こうと思います転職が難しくブログを始めたものの職歴に対するコンプレックスは放置のまま…前に進みたい気持ちと置いてけぼりの気持ちこの2つの距離が遠く離れてしまったため強迫性障害を発症したのでは？までが前回『17.強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由③』こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこち…ameblo.jpお金さえ稼げれば…・子ども時代、親の借金で苦労した思い出・働きたい気持ちはあるけど雇ってもらいづらい・現状ブログ1年目で、収入はそこまでないこれらの要因が合わさって私の強迫性障害の症状『お金に対する不安』を　作り出している気がするんです「お金がないと大変な目に遭うかもしれない」「お金がないといざってとき困るかもしれない」こんな風にね！我が家は子どもなしの夫と2人暮らし夫はしっかり働いてくれていてめちゃくちゃ贅沢しなければ大人2人が暮らせるだけの収入があります「だから無理して稼ごうとしなくていいんだよ」と夫は言ってくれるのですが結局、自分がそれを許せないのよね〜無理に働こうとしなくてOK！収入が少なくてもOK！生きてるだけでOK〜！こんな風に自分を許してあげられれば『お金に対する不安』も和らぎ強迫性障害も良くなっていくんじゃないかと考えていますミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
01Apr
- 17.強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由③
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由③今回は、強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由③について書こうと思います小学校時代、親の借金が原因で転校一軒家から古い賃貸に住むことになり親はイライラしていて関係も悪くなったこういうことから『お金がないと良いことがないんだ』と幼い心に刻まれたのでは…までが前回『16.強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由②』こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこち…ameblo.jp今回はお金が強迫性障害の根源では？と思う2つ目の理由『職歴』についてお話しします職歴コンプレックス職歴がブツブツと切れているんですよね自ら転職したこともありますが結婚して転勤族になってから意思と関係なく仕事を辞めざるを得ないことも多々…結果、職歴はブツブツで私の履歴書の職歴欄は入社・退職でギッシリ！それに加えて、ここ数年は転職も段々難しくなってきたと感じています・継続的なキャリアがない・30代半ば・転勤族・雇ってもそのうち子ども産んで休んだり退職するんでしょ？という偏見（実際面接で言われた）働きたい気持ちはあるのにやる気や今までの経験を活かす場が与えられていない状態です「立派な職歴さえあれば」「転勤族にさえならなければ」こんな風に職歴に対する対するコンプレックスがあるのでは？このようにカウンセリングの先生から指摘を受けたんです職歴コンプレックスが強迫性障害の原因になる理由職歴がブツブツなことで雇ってもらえなかったりお金を稼ぎにくいなら…と始めたのがミニマリストあんなんのブログですミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.comブログ収入で家計を支えたいし、転勤になってもネット環境さえあればOK！こう言う点で転勤族の妻×ブログの相性はとてもいいんですよね去年の途中から始めたブログホームページ作成自体が初めてのなのでそりゃあもう努力して頑張って立派に見えるよう一から作り上げました！ものすごく強い、未来に進む気持ちですそしてその裏で「立派な職歴さえあれば」「転勤族にさえならなければ」そういう後悔や悔しい気持ちを見ないように、置いてけぼりにしていたんですこのように前に進む気持ち・置いてけぼりの気持ちこの2つの距離が遠く離れてしまったときに心に不具合が起きるそうですそれが私の場合、強迫性障害だったんですね摂食障害だったり人によって症状は異なるんだそうですつづきますミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
31Mar
- 16.強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由②
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由②今回は、強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由②について書こうと思います小学校の頃、親の借金が原因で引っ越すことになったところまでが前回『15.強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由①』こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこち…ameblo.jp今回は引っ越してからのお話を書こうと思います引っ越し後の家（以下、フェイクを入れたお話です）小学校2年生で引っ越した家は古い賃貸でした古いだけじゃなく日当たりも悪い湿気もある虫も出る…一軒家→賃貸になったことで居住スペースも狭くなりました部屋数も少なくなったことで悪い意味で家族の距離が近く…家族全員、なんとなく狭苦しさにストレスを抱えて生活していたと思いますちなみにこの家からは割とすぐ引っ越すことになり別の賃貸に住むようになります新しく綺麗な部屋ですが子連れ家族で住むには少々手狭でした引っ越し後の親との関係引っ越してから両親は新しい職場で働き始めましたが忙しかったのでしょう親と過ごす、というか会う時間が極端に減りました朝起きたら親は出勤後学校から帰ってきてもおらず結局寝る時間になっても帰ってこない…小学校2年生には寂しい子ども時代お母さんが専業主婦でいつでも家にいてくれる友だちが羨ましかったなそして親の苦労やイライラ＋子の成長が合わさりぶつかる機会もだんだんと増えてきます（特に父親）怒鳴られたこともあるし暴力を受けたこともある親には親の正義があってやったことかもしれませんが、私は段々心を閉ざしていきます「なんかあっても親には言わず自分で解決しよ」お金がない＝良いことがない借金が原因で古い家に住むことになったし親はイライラしていて関係も悪くなったこういうことから『お金がないと良いことがないんだ』と幼い心に刻まれたんじゃないかな…ちなみに「なんかあっても親には言わず自分で解決しよ」は治らず、今もなお継続中何かあっても親に相談しない娘なんです自分に対してすごく自己責任論が強い何かあったときに頼れる場所を少なくしてしまっているのも不安の原因かもしれませんね明日は強迫性障害の根源がお金と思われる理由2つ目！職歴のコンプレックスについて書こうと思いますミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
30Mar
- 15.強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由①
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由今回は、強迫性障害の根源が『お金』だと思う理由について書こうと思います強迫性障害の根源は『お金』じゃね？と気づいたきっかけについてはこちら『14.不安の根源て何だ？』こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこち…ameblo.jp強迫性障害の根源が『お金』では？と考える理由はこの2つ①子どもの頃の経験②職歴に関するコンプレックス今回は①子どもの頃の経験について書いて行こうと思います心のデトックスがてら！子どもの頃の経験（以下、フェイクを入れたお話です）私が小学校1年生のとき家の事業がうまく行かず親が借金をしていたようなんですそして回復は難しかったようで当時住んでいた家を手離し遠くの街へ引っ越すことになります小学1年生の私に親は「借金があるから家を売って引っ越すよ」とは言いませんだけど子どもとはいえ敏感なもので「家に何か起こっている」「もしかしてお金に困っているのかな？」なんてことは薄々感じ取っていました引っ越し前私が小学校2年生に上がるタイミングで引っ越しをすることになったのですが同じタイミングで転校する子が数人いましてね「今までありがとう」の気持ちを込めて転校する子の親は文具を買って（鉛筆とか）自分の子と同じ組の子全員に配るんですよそういう慣習があったんですが私が転校する理由は親の借金親がこの慣習を知らなかったからなのかそれともお金に余裕がなかったからなのかはわかりません我が家からは「今までありがとう」の文具を配れなかったんですよね誰が始めたかもわからない慣習です絶対やらなきゃいけない物ではないんですけどね！他の転校する子から文具をもらうたび段々肩身が狭くなる私…そしてある日、同組の男の子から「まだもらってない」と言われるんです「転校していく子が配る文具を、あんなんからまだもらってないんだけど」って意味ですね聞こえないフリして無視しましたそんなこと言うなよ！子どもは正直です私だって配りたかったさだけど何やら様子がおかしい親に文具を買って配って！なんて言えなかった強迫性障害の根源＝『お金』説はこんな経験から始まったと感じています明日引っ越し後の生活について書こうと思いますミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
29Mar
- 14.不安の根源て何だ？
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com不安の根源て何だ？今回は、不安の根源て何だ？について書こうと思います最近はミニマリストブログの更新をゆっくりにし自分を大切にしなが治療を続けています治療の一環で行っているのがノートに書くと言うこと・自分の気持ち・過去の悔しさや後悔・コンプレックス・やってしまった強迫行為　など認知行動療法の効果があるとカウンセリングの先生に教えてもらい日記のよう毎日に書き続けています自分の心を文字にすることでモヤモヤした漠然とした不安が整理されるんですよねそれでわかったのは、私の不安の根源てお金じゃない？私の不安に共通すること不安症状の現れ方は様々ですがその不安回路には必ず『お金』が関係しているんですよね・人を轢いてしまったらどうしよう→多額の賠償金を払い生活できなくなる・前に勤めていた会社でのミスで訴えられるかも→多額の賠償金を払い生活できなくなる・気づかずにキャッシングしてしまっていたかも→利子と共に多額の請求が来て生活できなくなるこのように不安の入口はいろいろなんですが出口は一緒！「お金に困ること」なんですでは、なぜ「お金に困ることを」をここまで不安に思うようになったんでしょう？今より若くて断然貯金がなかったときの方がなぜかお金の心配が薄かったんですよ「お金」が心配の種になった理由は①子どもの頃の経験②職歴に関するコンプレックスこの2つにある気がしてきるんですよね続きますまぁ、全部私の予想なんですけどね自己分析によるもので確証はないのでカウンセリングで先生に話してみようと思いますミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
28Mar
- 13.病気のこと、親に言う？
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com病気のこと、親に言う？今回は、病気のこと親に言うかどうか？について書こうと思います普通はどうなんだろう？実家から遠く離れて暮らしていて自分が病気になったとき…親に報告や相談しますか？入院するような大病なら私も親に言うと思いますだけど強迫性障害の場合は？家族が精神病になるって、またちょっと違ったショックがある気がするんですよね（私ならショック）不治の病なわけでもない30歳を過ぎた大人だしいちいち言うことでもないのかなだけど言う必要もないかな、と言う気持ちと言いたいというか言ってやりたい！という気持ちでグラグラしているんです親に言いたい気持ち強迫性障害のことを言う必要がないと思う一方親に伝えたいと思う理由は2つ！①心配して欲しい②病気の一因は親にあるぞ、と言ってやりたい子どもとして心配して欲しい気持ちとちょっとした復讐心で半々なんです幼少期の愛着障害が強迫性障害に多かれ少なかれ影響しているのはカウンセリングや自己分析からわかっている…『6.強迫性障害の原因てなんだ？続き』こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこち…ameblo.jp「小さい頃、愛が少なかったせいで今私は苦しんでいるんだ！」ということをわかってほしいんですだけど言ったところで治療になるのか？ここが1番重要です言いたい気持ちももちろんある！だけどそれで強迫性障害が良くならないなら言っても意味ね〜な〜とも思うんです言ってしまったら親との関係にも多かれ少なかれ変化がありそうだし簡単に言えることではないんですよねミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
27Mar
- 12.強迫性障害 VS ゴジラ
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害 VS ゴジラ今回は、強迫性障害 VS ゴジラについて書こうと思います何のこっちゃですね昨日の記事にも書いた通り毎日15〜18時の夕方の時間帯強迫観念が強く出るんです『11.強迫性障害、不安になる時間』こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこち…ameblo.jpじゃあその時間帯不安を感じられないほど何かに集中できればいいのでは？！そう考え観てきましたゴジラ-1.0断然洋画派で邦画を映画館で観るなんていつぶり…？アカデミー賞受賞で気になり観にいくことにしたミーハー勢です今回のミッションはこう！①夕方15時〜17時の回のゴジラを観る②1人で車で行って映画を観る③スーパーで夕飯を買う④車で帰ってくる「車で誰か轢くかも」という加害恐怖もあるためその克服も兼ねています強迫性障害 VS ゴジラの結果強迫性障害 VS ゴジラの結果…引き分けって感じでしょうか「会社から過去のミスで訴えられるかも」「知らないうちに借金をしているかも」いつも思い浮かぶようなこういう強迫観念は思い浮かばなかった！だけど映画が後半になるにつれて帰りの運転がどんどん心配に…「外が真っ暗になってたらどうしよう」「あの道は人通り多いから不安だな」そんなことを考えながら帰りのルートを何度も脳内シミュレーションしてしまいましただけど映画はエンドロールまでしっかり観て！終わったら早足で映画館を出ます夕方5時過ぎ、まだまだ明るい！安全運転でスーパーによりなんとか家まで帰ってこられました…映画で不安をゼロにすることはできませんでしただけど「人を轢いたかも」と車で道を戻ることはしなかったのでその点では進歩してるミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
26Mar
- 11.強迫性障害、不安になる時間
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害、不安になる時間今回は、強迫性障害の症状が出る時間について書こうと思います強迫性障害の症状（強迫観念）が出て不安が強くなる魔の時間帯があります15〜18時の夕方の時間帯「あ！不安なこと考えちゃってる」と感じて時計を見ると大体この時間帯なんですよね18時を超えると寝る時間が近づいてきて安心するんでしょうか？？不安は落ち着いてくるんですよね（寝ている間はないにも考えなくて済むから）発症したばかりで病気ともわからず1人で抱え込んでいたときは、朝起きた瞬間から不安でいっぱいだったときもありました今でも夕方以外に不安が襲ってくることもありますですが発症当初に比べると症状は落ち着いているのかなと思っています（そう願いたい！）夕方に不安になる理由なんで夕方に不安が強くなるんだ？と「強迫性障害　夕方　不安」で調べるとやっぱり同じような方もいるんですよねだけど逆に夕方〜夜にかけて元気になる！って方もいて結局個性で人によるものなのかもしれません私の場合、赤ちゃんの黄昏泣きみたいなものかもしれません夕方になって疲れてきたよ〜！って泣く代わりに不安が強くなるみたいな？ミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
25Mar
- 10.強迫性障害、体に出る症状
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害になって体に出る症状今回は、強迫性障害になって体に出るようになった症状の話について書こうと思います強迫性障害になって体に現れた症状といえば喉のつまり感何も食べていない・飲んでいないのに慢性的に気道がキュッと閉まって息苦しいイメージです強迫性障害の症状が軽いときは息が楽で重いときは呼吸が浅くなる…そんな感じで日によって症状に差がありますだけどこの喉のつまり感て病気になる前からあったものなんですよね主に仕事が詰まっていたりストレスフルな案件を抱えているときに発症その仕事が終わるとつまり感は消えていきました強迫性障害が発症してから3年その間、慢性的に不安症状があり喉のつまり感もありました　なので今は慣れてしまった感じもあり、つまり感が出てるのか？出てないのか？正直よくわからなくなっていますその他の症状喉のつまり感以外にしんどいことは？というとないんですよね〜めちゃくちゃ寝ているし（寝付きもいい）食欲も普通にあるし、体重の極端な増減もありません発作が出たとき以外は強迫性障害の症状が出ることを「発作」と呼んでいます例えば「昔私がやったあれってもしかして違法行為だったんじゃ？」と急に思いたったとします（これが発作）すると心臓がズンッと重くなりドキドキが止まらず、途端に食欲がゼロにそして違法か？違法じゃないのか？違法な場合、どんな刑に処されるの？あらゆることをスマホで調べたくなりますここで調べる行為をすると強迫性障害は良くならないようなので我慢！この我慢も辛いし1度強迫観念が思い浮かぶと考えずにいられないのが1番しんどいですミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
24Mar
- 9.それも虐待になるの？！強迫性障害のカウンセリングで聞いた話
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.comそれも虐待になるの？！今回は、強迫性障害のカウンセリングで聞いた虐待の話について書こうと思います今まで強迫性障害について8記事書いてきました親からの愛情が足りなかったとかもっと小さい頃かまって欲しかったなど書いてきたので「ひどい親に虐待されて育てられたんだな」と感じる方もいるかもしれませんまぁ、暴力を受けたことはある…だけど児相や警察沙汰になる程ではないし私が生まれた年代的に、殴られて育ったって人は他にもいるんじゃないかと思います（学校の先生も生徒を叩く時代）だけど殴る蹴るだけが虐待じゃないことをカウセリングの先生に教えてもらったんですよね心の虐待「お姉ちゃん（お兄ちゃん）なんだから我慢しなさい」下に弟・妹がいる方親に言われたことありませんか〜？！これって今は虐待なんですってよ一見教育っぽいけど、親が楽するために子どもに我慢を強いているから私は長女で下に歳の近い兄弟がいるのですが「お姉ちゃんなんだから」は100万回言われましたなすると子供心にこんな風に刷り込みが…「しっかりしなきゃ」「甘えちゃいけない」「親に褒められることをしなきゃ」そうしたら親に頼ったり甘えたりが難しくならますよね〜確かに幼少期、弟・妹は自分より幼いだけど自分自身もまだまだ子どもなんですそれを親にわかってもらって構って欲しかったな誰も悪くない「兄・姉だから我慢しなさいと言うのが虐待だと教えてもらってこなかった」「だから誰も悪くない、親も悪くない」先生はこう言う風にも言っていました確かにその通り！私の幼少期次代、これを虐待だと認識している人はかなり少なかったと思います幼稚園の先生も言っていたかも？？だけどさ、「知らなかったなら仕方ないね！許す」とはならないわけですよ親から受けた傷は何もこれだけじゃないしだけど恨み続けたって何も生まれないし強迫性障害が良くなるわけでもないでしょうし過去を見返して自分と向き合っている最中ですミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
23Mar
- 8.お医者さんについた嘘
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.comお医者さんについた嘘今回は、強迫性障害の初診でついた嘘について書こうと思います前回記事でも書いた通り初診で先生から予想外の質問をされたんですよね「家族仲良い？」「自傷行為したことある？」なんの話？！と思いながらも家族仲は「ふつうです」自傷行為は「したことありません」と回答詳しくはこちら『7.強迫性障害、初診で聞かれたこと』こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこち…ameblo.jpだけど自傷行為したこと1回だけあったんですよね最初で最後の自傷行為中学生か高校生のときです理由は忘れましたが親と喧嘩しむしゃくしゃして泣きながら部屋にこもっていましたそのときにカッターで手首を切ってみたんですいわゆるリストカットですがそんな立派（？）なものではなく1ヶ所だけ5mmくらいの傷で深さも血が滲む程度やってみたところで痛いし何の意味もないなと、思いやめましたそれ以降自傷行為は1度もしていません自傷行為をした理由親の心配と注目が欲しかったんだな〜と思いますケガをすれば親は心配してくれますし自傷行為するなんて何かあるのでは？！と思ってくれるはずですだけど「自分で手首切った！」言うわけでもなく（甘えて言えばよかったのに…）親が気づくような大きな傷でもないんですよね自傷行為しても親の心配も注目も得られないそう気付いた出来事でした高校生になっても愛に飢えていたんだな〜と思うと自分を抱きしめてあげたいよね…勉強も部活も一生懸命で十分えらかったじゃない…嘘はよくない思っていたことをガーッと書きましたが嘘はよくないですね次の通院のとき、自傷行為やっぱり昔やりましたと伝えます治療の妨げになったら嫌だしね急に「自傷行為したことある？」と聞かれてびっくりしたのもあるけど「強くてしっかりした子を演じないと」という部分が出ちゃったのもあるんだよな〜ミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
22Mar
- 7.強迫性障害、初診で聞かれたこと
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害の初診で聞かれたこと今回は、強迫性障害の初診で聞かれたことを書いて行こうと思います私がかかっている病院には2人の先生がいて両方にお世話になっています・診察をする先生・カウンセリングの先生今回は診察をする先生に初診で聞かれたことについてです初めて心療内科に行ったときはまずは診察の前に看護師さんと2人で問診・どんな不調があるのか・どんなことを不安に感じるのか・いつからかこんなことを説明してそれを元に看護師さんがまとめ資料を作成↓それを元に医師が診察こんな流れでしたそんなこと聞いてくるの？！私が話したことを元にいったいどんな診察がされるんだ…？？なんせ心療内科にかかるの自体が初めてなものでドキドキですいざ診察に呼ばれ、初めに聞かれたのが先生「家族仲良い？」へぇ…？？家族仲？看護師さんとの話で家族のことなんて1つも話していないんだが…私「ふ、ふつうです」先生「自傷行為したことある？」もうなんなのそんな話も看護師さんしてない！何が知りたくてそんなこと聞くの…？！私「したことないです…」先生「強迫性障害の原因のほとんどは子どもの頃の愛着障害って言われてるんだよねー」愛着障害…知らない言葉が出てきました妹との関係性や前職でのことなども話しましたがこれはカウンセリングではなく診察細かく聞いて原因を追求する場ではないので希望ならカウセリング予約していってね、と漢方の処方箋を出されて終わりました感想「意味わからん」薬をもらえたのはよかったのですが「診察はマジ意味不明だったな」というのが正直な感想でしたしかも愛着障害って何よ？と調べてみると「子供のころに親との間にうまく愛情が形成されなかったこと」そんな障害もあるんだな〜〜あれ？私は？子供のころ欲しかった愛情を私は親から受けていたんだっけ？こう思ったことをきっかけに今まで誰にも言えなかった子供時代のたくさんの寂しさそれがどんどんどんどん頭の中に蘇ってきて涙となってダバーーーッと溢れ出します強迫性障害と愛着障害ってやっぱり何かがリンクしてる…？と感じた瞬間でしたミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
21Mar
- 6.強迫性障害の原因てなんだ？続き
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害の原因てなんだ？続き今回は、私の強迫性障害の原因とは？の続きを書いて行こうと思います前回はこちら『5.強迫性障害の原因てなんだ？』こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこち…ameblo.jp夫の転勤が原因が理由でキャリアが築けず後悔や恥ずかしさを感じている↓その心をケアせず無視したまま前に進もう進もうとしている（私の場合、ミニマリストブログを書くこと）↓前に進む心と無視された心の間に大きな距離が出てたことで強迫性障害の症状が出たカウンセリングでこんな話をしたんですよね治療には無視してきた思いを周りに話すこと！とのことで夫に全部話すことにしたんです出てくるのは家族のことばかりカウンセリングした日の夜、私のお気持ち大発表会の始まりです（夫に治療の一環であることは伝え済み）時系列なんて関係なく今までの後悔・羞恥・寂しさなんかを思いついたままに話して行ったのですがそれがぜ〜んぶ「家族」ことだったんです（あれ…？職歴のことは…？）・あのとき母親と一緒にいたかった・父親にこんなことされた・もっと褒めて欲しかった　など保育園〜中学生頃の思い出を中心に大人になってからもあった親とのアレコレを洗いざらい話しました今まで誰にも言わず1人で抱え込んでいて話しながらポロポロ涙が止まりませんそして話しながら思ったのは私、愛されたかったんだな〜ということ話しながら過去の小さな自分が可哀想で可哀想で仕方がなくなりましたどうしてこんなに頑張っている子が放っておかれるの？私の心の中にいる頑張り屋だけど愛情不足で可哀想なあんなんちゃん（5歳くらいのイメージ）この子を無視したまま先に進み続けようとしたから心に不具合が出たのかなミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
20Mar
- 5.強迫性障害の原因てなんだ？
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害の原因てなんだ？今回は、私の強迫性障害の原因とは？について書いて行こうと思います強迫性障害の治療を受けている病院で最近受けた初めてのカウンセリング今までカウンセリングというものを受けたことがないですよね何をやるんだ？心理テスト？ただのお話？初回カウンセリングでは私の職歴について主に話をしました私の職歴（以下、仮の職歴です）・新卒で飲食店に5年勤務・その後転職し、銀行で3年勤務・結婚&夫の転勤により退職・市役所で1年勤務・夫の転勤により退職・コンビニで1年勤務・夫の転勤により退職勤務先と勤務年数は（仮）のものですが夫の転勤が原因で職歴がブツブツ切れているのは事実なんですよねこの、転勤が原因で職歴がブツブツ切れ自分のキャリアが築けなかったところに強迫性障害の原因があるのでは？こんな話になったんです職歴のコンプレックス＝病気の原因？・転勤がなかったらキャリアを築けていたのに・もっと偉い立場になってたかもしれないのに・周りの同世代はどんどん昇進してるのにこのような後悔や恥ずかしさを放ったらかしにしてケアしないまま前に進もう進もうとしている（私の場合、ミニマリストブログを書くこと）これが起きると強迫性障害だったり摂食障害など心の不調が出るということなんですよは〜？？？そんなことで？？？めちゃくちゃ意味わかんないそれでこんなに苦しまなきゃいけないの？強迫性障害の治し方強迫性障害の原因が過去にあるならいったいどうやって治せばいいのか？？・自分の思いを周りによく話す・ノートなんかに書くのも良いこのように教えてもらったので過去の後悔や恥ずかしかったことなど…夫にすべてブチまけることにしたんです結婚して何年も経ちますが今まで言ってなかったことも全部話しましただけど私から出た後悔や恥ずかしさは職歴のことではなく全部「家族」についてのことだったんです続きますミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
19Mar
- 4.病院のかかり方がわからない！
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com病院のかかり方がわからない！今回は、病院のかかり方について書いて行こうと思います心療内科に通い始めて1ヶ月後くらいのことでしょうか不安が爆発しますとにかくいろいろなことが不安で怖くて怖くて涙が溢れてくるんですもちろん処方された薬（漢方薬）は飲んでいたんですよ！だけど抑えられない助けてほしい！不安を誰かに話して大丈夫って言ってほしい！そこで数日後に予定していたまつ毛パーマの予約を当日に前倒しまつ毛サロンのお姉さんにこの気持ちを聞いてもらうことにしたんです（割と何でも話せる）まつ毛サロンで聞いたことそしてまつ毛パーマの施術を受けながら・強迫性障害と診断されたこと・今不安で不安で仕方ないことこんなことをポロポロ泣きながら話しました（まつ毛パーマめちゃくちゃしにくかったと思う…お姉さん、ごめんなさい）そしてお姉さんが話してくれたのが実はお姉さんのお母さんも昔、心の病気にかかっていたということ聞いた感じだと私より症状は重くいろいろな病院に何度もかかったし入院したこともあるそうです「辛いなら病院に行ってもいいんですよ、うちの母なんてひどいときは3日に1回くらい行ってました」実はこの不安爆発時点で前回の通院で出された薬が2週間分以上残ってたんです・まだ薬の効果がでてないだけかも・飲み終わらないと病院には行けないそう思い込んできた私は「辛かったら病院に行っていい」と言われていいの？！と率直にびっくりしたんですよね再受診「そっか〜辛かったら病院行っていいのか〜」と新発見に嬉しく思いつつも前回の受診からまだ1週間ちょっと…病院に行ったら「また来たの？！」と思われるんじゃないかな〜なんて思いながらも強迫性障害の不安には勝てず受診することに先生「どうしたの？（不安になることが）なんかあったの？」私「いや、何もないんですけどすべてが不安で〜…（涙が溢れてくる）」先生「そうか、辛かったね。もう少し不安じゃなくなる薬に変えてカウンセリングも始めよう」私「前もらった漢方は飲み続けてもいいですか？」先生「止めよう！効いてない！」私（効いてなかったんかい）こんな感じで再受診はあっさり終了特に変に思われることはありませんでした前よりは効く薬を出してもらえたしカウンセリングにも繋げてもらえたし早く行っとけばよかった〜！という感じですお姉さんに感謝「辛かったら病院に行っていい」を教えてくれた本当にお姉さんに感謝ですね辛いときに1人で考え込んでもマジで良いことないなとも思い知らされました自分の悩み・辛さを吐き出すのが昔からめちゃくちゃ苦手なんですよねだけど口に出したほうが楽だし誰かが助けてくれることを最近覚えました！前より少しだけ自分に優しくして周りに甘やかしてもらう練習中でもありますミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
18Mar
- 3.私が通っている病院のこと
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com私が通っている病院のこと今回は、通っている心療内科について書いて行こうと思います私が通っている病院には心療内科もあるですが心の病気だけを見るメンタルクリニックではなく一般診療中心の病院です地域に根ざした系の小さな病院でとにかくお年寄りが多い！そんなお年寄りばかりの待合室にポツポツ10代〜30代の方がいるので一般診療で来た人なのか心療内科で来た人なのか一目瞭然だったりします診察やカウンセリングで何度か通院していますがいつでも若い患者さんがいるので「みんな大変なんだな…」と自分だけが苦しんでいるわけじゃないと勝手に少し勇気を貰ったりしていますちなみにこの病院を選んだのはGoogle口コミがよかったから！他にも数件、精神科・心療内科がある病院があるのですが口コミが3.0以下だったり…めちゃくちゃ混んでいる先に書いたように一般診療中心の病院のため来院予約は不要！不安でどうしようもない時はすぐに病院にかかれるのはとてもありがたいですですが逆にいうと、一般診療中心・予約不要・口コミ◎なのでいつ行ってもめちゃくちゃ混んでいます患者さんをさばくため診察も激早！患者さんが呼ばれては1〜3分で出てくる…・症状がどう変わったか・薬の効きはどうか・処方箋の変更など話すのは主にこんな内容で不安についてゆっくり話す感じではありません・どんなことが不安で苦しいか・生活へのアドバイスこんなことを話すのはカウンセリングの先生で診察の先生とは別なんですよねラッキーだと思う病院が少ない地方都市でしかも家の近くで心療内科の処方もカウンセリングも1つの病院で受けられる私はラッキーだなと思っています転勤族なのでいつまでここにいられるかわかりませんか治ることを信じて前向きにいたいですミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
17Mar
- 2.強迫性障害のつらいところ
  こんにちは、ミニマリストあんなんです30代で強迫性障害になってしまった私の闘病記や心の不安などをつづるブログです強迫性障害のきっかけ〜現在の治療についてはこちらの記事をご覧ください！ミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com強迫性障害のつらいところ今回は、強迫性障害のここがつらいのよ〜…なところを書いて行こうと思います例えば私の強迫性障害の症状で「運転中、気付かないうちに人をを轢いたかも」という不安が思い浮かぶことがあります人を轢くこと自体大変なことなのですが私の頭の中はこんな感じなんですよ①人を轢く（違法なことをする）②逮捕される③訴えられる④刑務所に入ることになる⑤賠償でお金も失う⑥生きていけないので死ぬしかないものすごく極端な考えだけど「人を轢く＝死ぬしかない」ないなんですそしていつ逮捕されるか・訴えられるか分からず生活しないといけないのが恐ろしくて辛くて仕方ないんですどんな不安も大体こんな感じ最近不安に思っているのが「昔気付かないうちにキャッシングしてしまい、膨大な利息付きでそのうち返済請求が来るのではないか」ということです10年くらい前、アウトレットへ行ったときのこと現金を下ろすのにATMを探していたんですそして発見したのがセゾンカードのATM（？）見た目は消費者金融のような小さな小部屋風の建物ですなんの知識もない私は「ここにキャッシュカード（地銀のもの）を入れれば現金を下ろせるのかな？」と思ったんですよねATMにカードを入れて操作を進めて行くのですがど〜もいつもと様子が違う…そのためなんか違うかも？と途中で操作を中断近くにあったセブン銀行で現金を下ろしたんですここまで聞くと何が問題なの？と思いますよねだけどこんな不安があるんです・だけどもしこの記憶が間違っていたら？・実はセゾンATMでキャッシング（借金）しちゃってたんじゃないの？もし10年前に気づかず借金をつくってしまっていたら…①膨大な額の返済請求が来る②返済のため全財産を失う③生きていけず死ぬしかない「借金してしまう＝死ぬしかない」となってしまっているんですよねどんな不安も最終的には「死ぬしかない」という結果に行きつきますそんな考えが毎日頭から離れないからきっついんですよね〜〜〜ミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com
16Mar
- 1.ミニマリスト、強迫性障害になっちゃった【ご報告と今後】
  こんにちは、あんなんですすっかりお久しぶりな更新になってしまいましたというのも個人でミニマリストブログを運用するようになり、今年2月でやっと1年！ミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com初めてのホームページ作成に忙しくすっかりこちらが放置となってしまいましたいつも見ていて頂いた方、すいません…半年も放置しておいてなぜ今投稿を再開したかと言いますと実は病気になってしまったんですミニマリスト、病気になっちゃった強迫性障害になってしまいました診断されたのは今年2024年なのですが実は発症は2021年夏頃ずっーと苦しい・不安・辛い気持ちがあったのですが、それが病気とは思わずすっかり受診が遅れてしまいました強迫性障害になったきっかけ〜現状は下記記事にてまとめてありますミニマリスト、病気になっちゃった｜強迫性障害と今後について | ミニマリストあんなんのブログこんにちはミニマリストあんなんですいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。突然のご報告ではありますが、強迫性障害という病気になってしまいました。私の病気のことと、今後について記事にしましたのでよろしければご覧ください。ミminimal-annan.com大体でいいわ〜という方はこのままお読みください！私の症状強迫性障害といえば施錠を何回も確認しちゃうとかコンロの火が消えてるか何回も確認しちゃうとか漠然とそんなイメージがあったのですが発症してみると本当にパターンは色々なようで私の症状はこんな感じ加害恐怖車を運転していると「気付かないうちに誰かを轢いたのでは？」と怖くて同じ場所に戻ってしまう1度確認しても不安は収まらず何度も同じ道をグルグルまわってしまう確認行為・施錠・コンロの火が消えているか・ストーブが消えているかこのような基本的な確認の他に・家電のコンセントがしっかり刺さっているか・モバイルバッテリーが熱くなっていないか・日が差す所に鏡やペットボトルがないかこんなことも確認するようになりましたこれ全部、火災が心配だからその他・過去に違法なことをしていたのではないか・過去に勤めていた職場で大きなミスをしており、訴えられるのではないか・過去にキャッシングをしており、いつか膨大な利息付きでとんでもない額の返済請求が来るのではないかどう思いますか？？「アホくさ！」「全部妄想じゃん」「考えなきゃいいじゃん」こんなふうに思いますよねだけどそんなことを本当に真剣に考え日々不安でいっぱいなってしまっているんです治療と現状現在は心療内科に通い服薬とカウンセリングで治療をしています服薬錠剤を2種類、1日1錠づつカウンセリング月に1回1時間のカウンセリング心は病んでいましたが食欲はモリモリ！睡眠もめちゃくちゃ取れています体は元気なんですよね〜ただ慢性的に不安があったり発作的に強い恐ろしい不安がズンッと襲ってくることがあります薬だけで完全に症状を抑えられているわけではないんです病気をブログに書いた理由病気のことをブログに書いたのは、誰かに聞いてもらいたかったから〜！！不安を1人で抱え込むのは孤独だし、寂しいし、恐ろしいですだけど自分の弱い気持ちを人に話すのが苦手で夫に話すのさえ1年もかかってしまいました親や仲のいい友達にさえ話せていませんだけどカウンセリングでこんなことを教わったんです・不安は周りに話すべき・それが治療になる自分の気持ちを整理する場として　ということでアメブロでこんなことを書いて行こうと思っています・今の不安・過去のこと・治療日記それで不安が軽くなったり同じようなことで悩んだり困っている方と交流できればいいなと思っています投稿頻度はわかりませんがどうぞよろしくお願いいたします！ミニマリストブログやってますミニマリストあんなんのブログ | 必要なものって、案外すくない。元・浪費家、30代女性ミニマリストのブログ。「たくさんあるのに、着たい服がない！」こんな悩みを解決するため断捨離を始めました。minimal-annan.com