3/30


【今日の体重】－0.5
【目標体重】

※目標達成まであと9kg
【食事】
・朝：牛乳
・昼：たまごサンド､コーンスープ､アイスティー(加糖)
・夜：おかゆ､きゅうりの漬物､焼きししゃも､日本茶
【運動】なし

【今日の一言】

胃腸炎でトイレラッシュやばい

3/29


【今日の体重】+0.2

【目標体重】

※目標達成まであと10kg
【食事】
・朝：なし
・昼：うどん､ししゃもからあげ2､牛乳､ドーナツ､アイスコーヒー(加糖)､
・夜：オムライス､レタス､カフェオーレ(無糖)オレンジジュース
【運動】
なし
【今日の一言】

仕事で20分ぐらい歩いたかな汗はかいてないけど

3day


【今日の体重】
-0.6
【目標体重】

※目標達成まであと10kg
【食事】
・朝：なし
・昼：おにぎり2個､みそ汁(ねぎ､とうふ)コーヒーブラック
・夜：麻婆なす､ご飯､紅茶(加糖)
【運動】半身浴30分

【今日の一言】

昼まで寝てる生活がだめ