最近は、、、

ここのところ、あまりよく眠れていません。

どうしても、1〜2時間おきに目が覚めてしまいます。またすぐに眠れる時もありますが、、そのまま朝まで起きてることもしばしば。

朝四時には目が覚めて、そのまま布団の中でゆっくりしたいところだけど、朝起きてからしばらくは大体歯が痛むので、それに耐えられず起き上がり、気を紛らわすため、娘のお弁当、朝食の用意をします。


色々と家事ができるのはいいのですが、、
体がきつい。

毎日のことなので、、疲れが取れずたまっているのかな。。

体がだるくて動くのも辛い。気分も悪い。

それでも、、

夜、よく眠れるように、疲れていても頑張って、元気な顔をしてバイクエクササイズのfeel cycleに行って汗を流しに行っていますが、

それでもゆっくり眠れないんです。

疲れると、気分も落ち込んできて、、昼間寝込んでしまいたくなる。
そうするとまた、夜眠れない。
すごく悪循環に。

なんとかしなければ。


なので今日は早起きついでに勇気を出して阿佐ヶ谷にある、神明宮へ一人で行ってきました。

そこでは昨日から、日本でただ１つの限定の紫陽花の刺繍入り御朱印を配布していて、その御朱印をいただきに行ってきました。


昨日、友人が行って、1時間ちょっと並んでやっといただけたという話を聞いたので、私も。と思い、どうせ起きているんだからと、朝早くから並んで待ちました。

朝からお参りすると、清々しくて、気持ちがいい。待つのも負担を感じません。みんなで待つその時間も楽しく感じました。

綺麗な御朱印いただけて、嬉しかったです。
行って良かったな。


眠れない日は続くだろうな。

何か朝活、始めようかな。


中途覚醒

ここのところ、、毎日2〜3時間で目が覚めてしまう。。。

もともと不眠症がちで、

脳の興奮を抑え、リラックス成分を増やしてくれるテアニンというゼリーのサプリメントを飲み、

メラトニンサプリメントを飲んで寝るようにしていますが、

それでも眠れない時は、不本意ながら意志の弱い私は、眠剤を頼ってしまうことがあります。

それでも、、夜中に目が覚めてしまいます。

また、すぐ眠れる時もありますが眠れない時もあって。

それに非定型歯痛の薬エビリファイを飲むと、特に眠れなくなりがちで、早く止めたいのですが、
痛みがなかなか改善しないのと、昨年一度辞めてひどい鬱になってしまったので、、辞めるのが怖いんです。


昨日は実家の母のところに行き、荷物の整理を手伝いました。捨てなければならないものがものすごくあって、それを見ているとプレッシャーになり、歯の痛みはまさに、絶好調な状態💧💧

なのでひと段落して家に戻り、バイクジムのfeel cycleに行ったのですが、、そこでもキツイ時に限って歯は痛み出す。。。

前向きに、体力をつけて良く眠れるように始めたfeel cycleも、まだまだトレーニングが足りない。

せめてfeel cycleをやってるときは痛みは勘弁してほしいなぁ。
feel cycleやってる時は痛くなくても、、終わったら痛くなったりね。

疲れたりすると痛みは覿面にでたりする。

こんなんで、まだまだ非定型歯痛との戦いは続きますが、普通の生活をして、諦めず努力をしていこうと思います。

そして、早く薬とおさらばしたいなぁ。。
もう、痛みに耐えて四年になるんだよな。

明日は、家族4人が唯一スケジュールが合うので、ディズニーシーに行く予定です。

果たして、、痛みはどうなるのかな。。
不思議なことに、痛くないんだろうなぁ。
まぁ、そうあってほしいですねどね爆笑

やばいなぁ、、寝ないと…。

川越御朱印巡り

令和の時代に変わった今日、

小江戸、、と呼ばれる人気の観光地、川越に行ってきました。

江戸時代に城下町として栄えた川越は、昔の世界にタイムスリップしたような情緒あふれるところです。

令和になってこれからも自分と家族の健康を願いたいから。

参拝をして令和元年の初日の今日の御朱印をいただきたかったから。

小江戸巡回バスのフリーパスを買って、
可愛いボンネットバスに乗りました。
まずは川越氷川神社。
すごい混んでいて、驚きました。



その後、蔵の街など小江戸を散策した後、

通りゃんせの歌の発祥の地と言われる三芳野神社、川崎大師  喜多院、仙波東照宮、成田山川越別院、そして最後に、川越熊野神社へお参りしました。


今日は雨が降りそうだったので、駆け足で巡った感じでしたが、、

新しい令和の時代を所々で実感することが出来て、良かったです。