産後は、慣れない育児の忙しさから
一度は産前よりも減った体重。
年齢もあってか気付けばどんどん増えて
妊娠中を除いて自分史上最高体重に、、、
そんな時Q10のセールで、
韓国の置き換えダイエットを発見！
使用感出てしまっていますが、、、
Dr.dietの
ダイエットソリューションと、
ココナッツMCTオイル
ダイエットソリューションは
いわゆる置き換えダイエット。
1日3包を3食の食事代わりに
5日間摂取するというもの。
韓国ではとある番組で
T-ARAのヒョミンが紹介してたみたい
昼の12時〜夜20時までに摂取し、
毎日16時間の断食時間を設けることが
推奨されています。
実際に始めてみて驚いたのは
空腹感の無さ！
豆乳や牛乳などで溶かして飲むタイプで
ホットケーキみたいな味が飲みやすく、
結構腹持ちもしました
口寂しい時には一緒に買った
MCTオイルを飲み物に混ぜて飲みました。
このオイルは脂肪をエネルギー源に
変えてくれるケトン生成を
アップしてくれるというもの。
空腹時に飲めばより効果が高まるのに、
なぜか空腹感は感じにくい優れもの！
さらに10mlの個包になっているので、
デスク横に置いてもかさばらず◎
肝心の結果は、、、
4日間トライして2kg落としました！
(予定があったため4日間試しました)
46kg ⇒ 44kg
終了後の回復期間は炭水化物を少なめにし、
お水を2L飲むなどして
リバウンドを避けるのが良さそう
栄養バランスも考えられていますし、
短期集中でデトックスがてら
試すのも良いかもと思いました