京都
二条城近くのサロン紬
堺光子(さかいあきこ)
です
ブログにご訪問頂き、ありがとうございます。
4月新しい年度が始まって8日経ちました。
入学、入社、転居などそれぞれに新たな始まりは楽しみと同時に緊張や不安もありつつ、昨日お休みでホッと一息ついた方も多かったのではないでしょうか？
そういう時って、つい肩に力が入って頑張ってしまいがちですよね。
悩んで考えて頭や心がいっぱいになればなるほど、更にアクセル踏んで頑張り過ぎる。それでも上手くいかない時ってありませんか？
それで更にあれこれ考え過ぎてみたいなこと、ついやってませんか？
そういうときに大切なことは余白を作る
そういう時って、頭もこころも許容量を超えてるんですよ。パンパンに詰まってるからエネルギーが停滞して新しいものが入ってこない。
あっ今頑張りすぎと気づいたら、ふーっと深呼吸
するだけでも余白が生まれます。
お茶をゆっくり飲む。
散歩する。
緑を眺める。
ろうそくの炎をぼーっと見る。
大事な直感はその余白に降りてきます。
忙しい時ほど「いま余白はあるかな」と自分に問いかけてみます。
余白があればまだ大丈夫。
余白が無ければふーっと深呼吸。
また内側を観察するだけでも変化していきます。
よかったら試してみてくださいね。
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