ダイエットを失敗しないこつ
最近、ちょっと太り気味だ。食欲の秋とはよく言ったもので、たくさん食べてしまうのだ。 そこで一念発起してダイエットをしようと思った。でも、めどうくさいダイエットは絶対に出来ないので、 手っ取り早く朝食は食べないと言うことにした。最初のうちは、お腹が空いて苦労した。今まで食べていたものを止めてしまうのだから、お腹が空いて当然だ。 でも、数日もすると慣れてくる。朝ご飯を食べないでも気にならないようになってきたのだ。これは体重計に載るのが楽しみだと思っていたのだが、 実際に体重を測ってみると、なんと元より多重が増えていた。見事にダイエット失敗なのだ。 朝ごはんを食べていないのに。ちょっとショックだ。 よくよく調べてみると、やっぱり朝ごはんを抜くのは健康にも良くない上に、 まったくダイエット効果も期待できないらしい。朝、食べない分、昼に食べ過ぎたりしているから逆効果だったりするらしい。なんてことだ。賢い人は痩身効果のある今治市で評判のいい整体に通ってるらしいね。やはり、ダイエットはしっかり食べて運動もしっかりとしないとダメなのだね。
