清々しい秋晴れが続いている広島です

寒暖の差も大きくなってきて、山間部ではそろそろ秋の王様の

松茸の便りが聞こえてきます。

どうも今年は豊作らしいですよ

口に入ることは無いんですが(^▽^;)

昨日は所用で出かけた際に某レンタルショップに寄ってみましたo(^-^)o

その中で目を引いたのが↓ＣＤ

和楽器バンド！ピン

ときたんでレンタルしました

早速、聞いてみると予感的中

ノリノリ

やっぱ太鼓の音はいいです

ここ

って言う時にこの音楽聞いてテンション上げて試技に入りたいです(*^▽^*)

昨日は久しぶりに夜練に行きました

若手からのその週の練習予定がLineで送られて来るので

できるだけその要望に合うようにしています(*^.^*)

自分の練習は早めに終わるように時間を調整しています。

木曜はデッド祭りです

いなっちさんも山口パワーに向けて熱のこもった試技をされていましたv(^-^)v

１０/１５のトレ　BP　サイクル

１２７.５　④　④　④

１３０.０　②

補助　１２×⑧　１分インターバル

７０.０　⑫　⑫　⑫　⑫　⑫　⑥　⑧　⑦

いや～久しぶりにハイレップの練習をしました

本来ならもう数セットやりたいところですが、シェフとの約束で

痛みを感じたら止めるようにしていたんで

シェフには痛いとは言いませんでしたが、１セットで止めました

調子に乗ってやると、またできなくなるので

今日は背中をやる予定です

PS

久しぶりに胸が筋肉痛で気持ちいい

調子に乗らない