０日目

今日はジムに行ってきました。

ウエイト 30分
有酸素運動 90分
ストレッチ 20分

終わってから体重を計ると
48.4キロ
と痩せていたのですが、晩ご飯を食べたので、
帰ってきて計ると
49.0キロ
と増えてました。

まぁそうだわな。
ちなみに食したのは、

お刺身盛り合わせ
カニしゃぶ
エビの塩焼き
もずく酢
生牡蠣

てな感じです。
食べた時間が9時だったから少し反省。
内容的にはローカーボとして△かな。

でも頑張って運動したから痩せてて欲しいっす。

明日は食べる量を控えよう。