純ココア知ってますか？私は最近まで知りませんでした🤫
無糖プレーンヨーグルトに純ココア、バナナ(冷凍ブルーベリーでも)、オリゴ糖を入れるだけなんですが
これがスイーツみたいに美味しい🤤
おやつ代わりに食べたりしてます。これがあればアイスクリーム食べなくても良いかも🤭
純ココアって甘くないし、美味しいの？って思うけどチョコレート食べてるみたいで大満足！
しかも血管に良いそうで効果を知るとよけいに美味しいって感じてます。
体重はお正月太りから元に戻った程度ですが内臓脂肪が少し減りました。
これだけでも嬉しいです。しかも筋肉量もちょっと増えて嬉しい🥳
すごく運動が出来るわけでもなく、ちょっとずつ動くことしか出来ないけど
毎日ちょっとずつしていることが積み重なっての結果かなと嬉しいですね～
まだまだ寒くてドカ雪ばかりでうんざりの日々ですが
雪が解けて春になったら今年こそ少しずつ歩くつもりです。
杖がないと歩けないけど両手に杖か片手に杖、もう片手はスワニーを相棒に頑張ります✌️
ぼちぼちが積み重なって目標達成したいです🆗