スーパーマーケットで販売されているヨーグルトは
加糖、無糖、無脂肪 . .
だったのですが、カルシウム＆鉄分 が強化されたヨーグルトをみつけました。
牛乳パックのままヨーグルトをつくれる
ヨーグルトメーカーを購入後、
カルシウム＆鉄分強化ミルクでヨーグルトをつくっていたのですが
とうとう 一人分ならば、ヨーグルトを買った方が安くすむ
という状態になりました。
これからは、インフルエンザの時期なので
インフルエンザにかかりにくいといわれているヨーグルトを
つくろうかな。
最近、朝食にブラウンフレークのシリアルを取り入れているので
ヨーグルトを毎朝食べています。
