こんにちは！
魂の探求者🔯玲璃(れいり)です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます
毎日、何かの気づき得て、日々成長を感じ、楽しく過ごせています
宇宙、地球の全ての存在に感謝します
まだまだ目覚めの過程だと感じていますが、未熟だからこそ、キッカケをつかめたのが最近だからこそ分かる情報をお届けできたらいいなぁという想いで書いています
今回は呼吸法のお話です。
心身の健康のために欠かせない呼吸。また覚醒にも関係ある呼吸。
どれが、何に良いのか
ヨガの呼吸
ヨガを過去に少しだけやっていて、様々な呼吸法があるのは知っていましたが、調べてみると９種類もありました。
疲れた時、緊張している時、リラックスしたい時などに手軽でオススメは「腹式呼吸」です。
副交感神経が優位に働くので、気持ちが落ち着く効果があります。
腹式呼吸し、呼吸やお腹に意識を集中をすることで、内臓まで酸素が届きお腹が温まってきます。
吸う→吐くの間で、一旦数秒止めるのもオススメです。
中村天風 プラナヤマ（活力吸収法）
とても有名な中村天風さん。何冊も書籍だ出版されており、紹介動画も多く存在します。
神聖な状態になることができるという姿勢、クンバハカ。
その状態で、眉上げ＋眉間に意識することで、生命エネルギーを吸収することができる呼吸法です。
プラナヤマを分かりやすく解説してくれています
とても高価で入手困難な書籍のようなので、こういった動画は大変有り難いです。
「眉上げ」という発想は全くなかったので、とても参考になりました。
つい真剣になると眉間にシワが寄ってしまう私は、眉上げすることで力が抜け、松果体（第３の目）も大きくなるイメージがあります。
私がヒーリングする時は、この呼吸法の応用で、眉間からエネルギーを吸収し、手のひらからエネルギーを放出するイメージで行います。
神の息吹を呼吸する
スピリチュアル界で超有名な並木良和さんが、スピリチュアルと呼吸についてお話されています。
私は、魂は体の胸のあたり（みぞおち）を中心に体内に宿っているものと思っていました。
「体の外で呼吸する」
魂は肉体を抱えるように大きく広がっている
のだそうです。
そ～いうことか～
いわゆるオーラというものは、体の外にある魂ということなのか。
今更ながら恥ずかしいですが、魂とは体内にあり、そこから放つエネルギーがオーラと思っていました。
続けていると目に見えない世界にリアリティを感じられるようになるとか。
早速実践してみます
松果体（第３の目）を覚醒
松果体とは、第３の目とも言われています。
～脳内の中央、2つの大脳半球の間に位置し、間脳の一部である2つの視床体が結合する溝にはさみ込まれている。概日リズムを調節するホルモン、メラトニンを分泌することで知られる。by Wikipedia～
医薬品、化学物質（歯磨き粉のフッ素）、電磁波、添加物、農薬などにより、私達の松果体は石灰化しており、本来の機能を封印している状態だそうです。
霊的な潜在能力も秘めていて、松果体を活性化すれば未来予知やテレパシーが可能になるとも言われています。
松果体の覚醒については様々な記事がありますが、今回は呼吸によるものをご紹介します
こちらも面白そうなので、早速実践してみたところ、若干の頭痛がしています
が、たしかに、松果体にエネルギーが届いている気がするので、しばらくやってみます。
ご興味のある方は自己責任でお願いします。
普段、外出先でも手軽にできるのは腹式呼吸だと思いますが、自宅でリラックスしたい時や瞑想の時には、用途に応じて試してみたいですね。
また、自分の体をよく観察し、エネルギーが満ちるもの、体が温まり心が穏やかになるものが、その時の自分に一番合っているのではないかと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます
ご縁のある皆様に届き、幸せな人生へのキッカケとなりますように
愛と調和
魂のまま自分らしく生きることが幸せ
そして探究し続ける