こんにちは。

志賀貴子です

前回、ブログで

モヤモヤ　ざわざわ　をお勧めしたところ

『「モヤモヤ」「ざわざわ」のすすめ』こんにちは。カウンセラーのTakakoです。先日、いろんな方のいろんな話を聞きまして。あの人は、あれに受かったんだってー！すごいねー！あっちの人はあっ…

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私自身の中で

「モヤモヤ　ざわざわ　していい！」という許可が出たのか…？

わからないのですが、

ざわざわ×１００ぐらいのが

どどどーん

と来ました。

なんだろな。

ざわざわ×１００であることを

認識するまでに数時間を要したのですが

なんか夕飯づくりに身が入らず

（いつものことですが、いつも以上に）

「ちょ、ちょっとおかしい…」

と思って、

また前回のように、椅子に座って考えました。

↑うーん　て考えてる。

そしたら、あれでした。

今勉強しているものがありまして、

そのワークのコメントを講師にいただきました。

コメント↓

「何日も前からフィードバックで***の掘り下げの話をしていますよね？
一度ワークで言われたことを次のワークでやってみないと何も変わりません。
***の書き出しが少ないので、ワークの前半と後半でチグハグになってるけど分かりますか？」

うーん、全然わからない・・・

掘り下げ？

え、なにやれっていってるの？

今回のでなにが悪いわけ？

ちぐはぐってなに？

と思ったわけです。

（そして、全然わかりませんと半ば逆ギレ気味に回答したのですが）

そしてそれを、どうやら私

「非難を受けた」

と受け取っておりまして。

全人格を否定されたごとく、

ショックを受けておりました。

↑おおげさなようだけど、体感はそんな感じでしたー（泣）

ショックだったね！

大丈夫、私は私の味方だよ！！

一生懸命自分の気持ちを認め受け入れ

最終的に落ち着きました。

（翌日午前中ぐらいまでかかりました）

これ、あれだな。

今までも、こういうショック受けてたの、あったな。

前は、立ち直るのすごい大変だったな。

自分自身が、ずいぶんぐらぐらしていたな。

体感して、思います。

自分で自分を認めるのって

すごくいいです。

でも正直、ここまでできるようになるの、わたしは大変でした…

感情にいいも悪いもない！

ただ感じて消化しよう

今日の標語でした。

ここまで読んでくださりありがとうございました

「ざわざわ」のもっとひどい奴が来た！